Cách Xử Lý TỤT HUYẾT ÁP Hiệu Quả Đến Không Ngờ | Dr Ngọc
Tụt huyết áp là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì áp lực cuộc sống hàng ngày? Có thể điều này là do tụt huyết áp đang ảnh hưởng đến bạn. Mặc dù là một vấn đề mà nhiều người gặp phải nhưng rất nhiều người vẫn chưa biết cách để xử lý khi gặp phải tình huống này
Vậy bệnh huyết áp là gì? 6 điều cơ bản mọi người cần biết?
Trong bài viết này, Dr Ngọc sẽ chia sẻ những cách xử lý tụt huyết áp hiệu quả, giúp làm giảm áp lực và cải thiện sức khỏe của mình. Cũng như hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây tụt huyết áp, những biểu hiện thường gặp và những phương pháp điều trị hiệu quả nhé!
1. Khi nào gọi là tụt huyết áp?
Huyết áp ổn định sẽ phản ánh thể tích tuần hoàn trong cơ thể được lưu thông ổn định, máu đều đặn được tim bơm đến cung cấp cho các cơ quan. Nếu huyết áp đột ngột tăng cao hay hạ thấp bất thường đều khiến cho cơ thể khó chịu và đôi khi dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm.
2. Nguyên nhân gây ra tụt huyết áp
Nguyên nhân gây ra tụt huyết áp Dr Ngọc
Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn có thể gây ra tình trạng huyết áp thấp, nếu được điều trị hiệu quả thể có thể ổn định huyết áp. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Thiếu hụt dinh dưỡng
- Mang thai.
- Tình trạng nhiễm trùng nặng.
- Dị ứng.
- Do bẩm sinh.
- Sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ đối với huyết áp.
- Do stress, suy nhược cơ thể.
- Nằm nghỉ ngơi quá lâu, tắm hơi, xông hơi cũng có thể gây ra tụt huyết áp đột ngột.
- Giảm thể tích máu.
- Vấn đề về tim.
3. Khi tụt huyết áp phải làm sao?
Sơ cứu cho người gặp tụt huyết áp cần được thực hiện kịp thời và đúng cách để tránh các biến chứng nghiêm trọng như đau thắt ngực, cục bộ hoặc toàn bộ nhồi máu cơ tim, suy thận, tai biến mạch máu não, và nguy cơ đe dọa đến tính mạng.
Khi đối diện với trường hợp tụt huyết áp, quan trọng là kiểm tra xem người bệnh có tiền sử bệnh tiểu đường hay không. Trong trường hợp không có, cần loại trừ khả năng hạ đường huyết và tập trung vào việc sơ cứu hạ huyết áp. Các bước của quy trình sơ cứu bao gồm:
- Giữ thái độ bình tĩnh, từ từ đặt bệnh nhân ngồi hay nằm xuống bề mặt phẳng, dùng gối kê đầu và chân, nên kê chân cao hơn so với đầu.
- Cho bệnh nhân uống một cốc nước sâm, trà gừng, cafe, chè đặc,… hoặc thức ăn đậm muối sẽ giúp cơ thể dễ chịu trở lại. Nếu không có sẵn những thức ăn đồ uống như vậy thì cho bệnh nhân uống nhiều nước lọc để giúp kích thích nhịp tim, nâng chỉ số huyết áp tạm thời.
- Có thể cho bệnh nhân ăn một chút socola, giúp bảo vệ thành mạch máu, giữ huyết áp ổn định hơn.
- Nếu có thuốc điều trị huyết áp thấp do bác sĩ kê thì cho bệnh nhân uống.
- Nếu tình trạng bệnh nhân được cải thiện, đỡ bệnh nhân ngồi dậy từ từ, nhắc họ cử động chân tay trước khi ngồi dậy
- Nếu bệnh nhân không thấy đỡ hơn cần nhanh chóng đưa vào cơ sở y tế gần nhất để được khám chữa kịp thời.
3. Biện pháp phòng ngừa tụt huyết áp
Biện pháp phòng ngừa tụt huyết áp Dr Ngọc
Uống đủ nước: Việc mất nước có thể dẫn đến huyết áp thấp. Nếu bạn mất nước do nôn mửa, tiêu chảy nặng, sốt, hoặc vận động quá mức gây mồ hôi, bạn có thể trải qua hạ huyết áp. Một số loại thuốc lợi tiểu cũng có thể làm mất nước. Vì vậy, đảm bảo uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được cân bằng.
Dinh dưỡng cân bằng: Thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây hạ huyết áp. Không đủ vitamin B12, axit folic và sắt có thể dẫn đến thiếu máu và dẫn đến huyết áp thấp. Hãy đảm bảo ăn đa dạng các loại rau xanh, hoa quả và ngũ cốc chứa nhiều vitamin và khoáng chất để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Chia nhỏ bữa ăn: Huyết áp có thể giảm sau một bữa ăn đầy đủ, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Khi bữa ăn xong, máu tập trung vào tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng, điều này làm cơ thể thiếu máu, bao gồm cả não, dẫn đến hạ huyết áp. Để khắc phục tình trạng này, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Hạn chế hoặc tránh uống rượu: Thức uống có cồn có thể gây mất nước, tương tác với thuốc và dẫn đến hạ huyết áp. Hạn chế hoặc tránh uống rượu cũng là một cách để duy trì huyết áp ổn định.
Sử dụng vớ áp lực: Vớ áp lực hoặc quần áo áp lực tĩnh mạch có thể giúp ngăn máu từ việc chảy ngược lại chân, giảm nguy cơ hạ huyết áp khi đứng hoặc khi ngồi hoặc nằm quá lâu. Điều này thường xảy ra ở người lớn tuổi.
Uống thuốc: Nếu bạn đang điều trị huyết áp, hãy tuân thủ đúng quy định của bác sĩ và uống thuốc theo lịch trình đã chỉ định để kiểm soát huyết áp.
Liên hệ với Dr Ngọc:
- Nhắn tin: http://m.me/drngoclaser
- Blog: https://drngoc.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/…
- Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com
