Lưu trữ tác giả: Dr Ngọc

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe não bộ và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer? Trong bài viết này, Dr Ngọc sẽ giới thiệu 5 thực phẩm thần kỳ đã được nghiên cứu khoa học chứng minh có lợi cho não bộ, giúp…

Nhiều người tin rằng ăn chay là “chìa khóa vàng” để cải thiện sức khỏe và phòng tránh các bệnh chuyển hóa, trong đó có gout. Thế nhưng, thực tế lại khiến không ít người ngỡ ngàng khi ăn chay mà gout vẫn tăng. Vì sao lại có nghịch lý này? Liệu chế độ ăn…

Tiểu đêm nhiều lần là bệnh gì? Tiểu đêm là tình trạng bạn phải thức dậy để đi tiểu từ 1 lần trở lên trong khi ngủ, kèm cảm giác buồn tiểu. Khi số lần tiểu đêm vượt quá 2–3 lần mỗi đêm, đặc biệt kéo dài nhiều tuần, cần quan tâm vì đây có…

Cơ thể con người là một “cỗ máy sinh học” kỳ diệu, hoạt động liên tục để duy trì sự sống. Mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với hàng loạt độc tố từ thức ăn, không khí, mỹ phẩm cho đến stress. Nhưng may mắn thay, cơ thể sở hữu một hệ thống tự nhiên…

Thức khuya dường như đã trở thành “bạn đồng hành” của nhiều người trong cuộc sống hiện đại — từ dân văn phòng chạy deadline, sinh viên ôn thi đến những ai lỡ sa vào mạng xã hội hay phim ảnh. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng thức khuya không chỉ khiến cơ thể…

Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, từ suy nghĩ, cảm xúc đến vận động. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ chức năng não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Hôm…

Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người thường bỏ qua những tín hiệu nhỏ từ cơ thể cho đến khi bệnh trở nên nghiêm trọng. Thực tế, “Dấu hiệu cơ thể bất ổn” chính là cách mà cơ thể gửi thông điệp rằng bạn cần nghỉ ngơi, thay đổi lối sống, hoặc đi khám ngay…