Uống Collagen ở độ tuổi nào thích hợp và hiệu quả?

Uống Collagen ở độ tuổi nào thích hợp và hiệu quả? Bổ sung Collagen bao tuổi là tốt nhất? Đây là những câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ cùng thắc mắc. Để giải đáp những câu hỏi này, hãy cùng Bác sĩ Ngọc tìm hiểu về Collagen cho từng lứa tuổi dưới đây.

Collagen mất dần theo tuổi tác

Collagen là một loại protein chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể, Collagen có chức năng kết nối các mô bên trong cơ thể bạn lại với nhau.

Các nhà khoa học đã so sánh Collagen giống như một chất keo kết dính các bộ phận trong cơ thể lại với nhau thành một khối hoàn chỉnh, nếu thiếu chúng, cơ thể bạn chỉ là một mảnh vụn.

Collagen có cơ chế tự sản sinh, tuy nhiên khi chúng ta già đi, khả năng này cũng sẽ giảm đi. Để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da, thành phần không thể thiếu đó là collagen. Vì vậy, bạn cần bổ sung lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể ngay từ khi còn trẻ. Vậy ở độ tuổi nào thì nên uống collagen? Độ tuổi nào uống được Collagen?

Biểu đồ quá trình Collagen mất đi theo độ tuổi (Nguồn: “ Mechanism of aging and control” IBC)
Biểu đồ quá trình Collagen mất đi theo độ tuổi (Nguồn: “ Mechanism of aging and control” IBC)

Độ tuổi nào uống được collagen? Ở độ tuổi nào thì nên uống collagen?

Đây là câu hỏi quen thuộc của nhiều chị em trước khi sử dụng các sản phẩm collagen. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu xem độ tuổi nào nên uống Collagen nhé!

Việc bổ sung nhiều hay ít còn tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng thiếu hụt collagen của mỗi người.

17 tuổi uống Collagen được không?

Độ tuổi nào uống collagen tốt nhất? Thông thường ở độ tuổi 17, cơ thể vẫn duy trì quá trình tái tạo và phục hồi Collagen đều đặn, làn da chưa có dấu hiệu xấu đi nên bạn không cần thiết phải uống Collagen lúc này.

Chỉ cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều hoa quả tươi và chăm sóc da bên ngoài sẽ giúp da luôn khỏe, đẹp và rạng rỡ.

18 tuổi có nên uống Collagen không?

Ở độ tuổi 18, cơ thể gần như phát triển hoàn thiện nên bạn sẽ thấy làn da lúc này rất sáng mịn, đàn hồi tốt. Nhưng nếu ở tuổi dậy thì, cơ thể sinh ra nhiều mụn, để lại nhiều sẹo rỗ thì bạn nên bổ sung collagen để giúp da mau lành sẹo, mờ sẹo mụn.

Nếu không muốn sử dụng Collagen, bạn có thể kết hợp ăn uống với nhiều thực phẩm giàu collagen và đắp mặt nạ giúp tái tạo da mới và phục hồi hiệu quả các vấn đề về da.

Bao nhiêu tuổi thì nên uống Collagen?

20 tuổi có nên uống Collagen không?

Theo các chuyên gia, độ tuổi uống Collagen là từ 20 tuổi trở đi, bạn nên bắt đầu làm quen để bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất.

Ở độ tuổi này, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương do chế độ ăn uống không khoa học, lành mạnh và thường xuyên ở trong môi trường làm việc nhiều khói bụi, ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Bởi những tổn thương này sẽ kích thích quá trình lão hóa da mà bạn có thể không nhận ra.

23 tuổi có nên uống Collagen không?

Độ tuổi nào uống collagen tốt nhất? Độ tuổi 23 khá thích hợp để uống Collagen để duy trì sự tươi trẻ cho làn da, ngăn chặn bước chân lão hóa của thời gian đang đến gần. Việc bổ sung collagen càng sớm sẽ giúp da được bảo vệ và phục hồi các vấn đề về da càng sớm càng tốt.

Đừng đợi đến khi da bị lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ mới uống bổ sung collagen vì lúc này quá trình phục hồi và lấy lại làn da sẽ vô cùng khó khăn.

Collagen cho tuổi 25

Từ 25 tuổi trở lên, mỗi năm cơ thể mất đi 1-1,5% lượng Collagen, làn da bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như kém tươi sáng và mịn màng, khô hơn, khóe mắt, khóe miệng có vết nhỏ. nếp nhăn, da không còn căng. mịn, lỗ chân lông to, giảm độ đàn hồi, bọng mắt,… Vì vậy, đây là độ tuổi thích hợp để uống Collagen để ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên bổ sung đều đặn hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng.

Bổ sung Collagen ở tuổi 30

Khi bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn, cơ thể không còn sản xuất được lượng Collagen cần thiết. Còn phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, thay đổi nội tiết tố và lối sống, ăn uống thất thường, thường xuyên căng thẳng, lo lắng cùng với đó là lượng collagen thiếu hụt lên đến khoảng 7-10%. Lão hóa da biểu hiện rõ hơn: da chùng nhão, chảy xệ, xuất hiện các nếp nhăn và nếp nhăn sâu, khô, nám, rụng tóc.

Vì vậy, bạn cần bổ sung Collagen để giúp cải thiện làn da căng mịn, tươi trẻ, giúp phục hồi độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn, giúp da luôn căng mịn, hồng hào.

Bổ sung Collagen cho tuổi 40-50

Giai đoạn 40 – 50 tuổi, cơ thể tái tạo Collagen chậm, lượng Collagen mất đi lên đến 25-50%, biểu hiện lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn: da chùng nhão, đàn hồi kém, xuất hiện các đốm đồi mồi, nám,… khô. Bên cạnh đó, cơ thể bắt đầu thoái hóa xương khớp, móng tay, tóc rụng nhiều, mắt bị lão thị, tóc bạc, dễ rụng do thiếu hụt collagen. Việc bổ sung collagen để nuôi dưỡng làn da trong giai đoạn này không chỉ cần thiết để chống lão hóa da mà còn mang lại những lợi ích quan trọng cho sức khỏe.

Ở độ tuổi 60, collagen trong cơ thể đã mất đi khoảng 60% khiến bề mặt da mỏng, yếu và dễ bị tổn thương. Da chùng nhão, chảy xệ, nếp nhăn sâu, xuất hiện nhiều đốm nâu và đồi mồi. Bệnh loãng xương, thoái hóa khớp, mắt bị lão hóa, gân và dây chằng bị suy yếu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thiếu hụt collagen trầm trọng cũng là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Bổ sung collagen là điều cần thiết để giải cứu làn da và duy trì sức khỏe của nó.

Bổ sung Collagen theo từng độ tuổi rất tốt cho sức khoẻ
Bổ sung Collagen theo từng độ tuổi rất tốt cho sức khoẻ

Uống Collagen như thế nào là hiệu quả?

Hiện nay, các sản phẩm collagen thường ở dạng viên hoặc uống. Ngoài ra còn có các loại mỹ phẩm dùng ngoài da rất được ưa chuộng. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, ở độ tuổi uống collagen, bạn nên bổ sung collagen bằng đường uống kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Ngoài ra, bạn nên chọn những sản phẩm collagen có phân tử cực nhỏ (Collagen Peptides) để cơ thể dễ hấp thụ và ít gây dị ứng.

Hiện nay, nhiều chị em lựa chọn giải pháp sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen cho làn da để luôn giữ được vẻ đẹp thanh xuân.

Khi bổ sung đủ lượng Collagen cần thiết cho cơ thể, các vết sẹo mụn sẽ mờ dần và biến mất nhanh chóng, các vết sẹo lồi sẽ được làm đầy trả lại làn da mịn màng, tươi sáng tự nhiên cho bạn. Theo nghiên cứu, những người uống collagen thường xuyên sẽ cải thiện được các vết thâm mụn và cải thiện độ sáng của da chỉ sau 4 – 6 tuần.

Uống collagen là bước chăm sóc da cần thiết và duy trì sự dẻo dai của xương khớp. Đừng đợi đến khi da nhăn sâu, chảy xệ mới tìm đến collagen, vì lúc này quá trình phục hồi và cải thiện sẽ trở nên khó khăn và mất nhiều thời gian hơn.

Vì vậy, hãy lên kế hoạch chăm sóc da ngay từ bây giờ, khi bạn vẫn còn trẻ nhé! Lưu ý đừng tham lam mà chọn những sản phẩm collagen kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.

By Published On: Tháng Năm 18th, 2021Categories: Tin tức1 Comment

Xem thêm

Bình luận

  1. […] bổ sung collagen không chỉ cung cấp collagen cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Uống collagen phải có công dụng lâu dài nhưng nếu bạn kiên trì thì hiệu quả lâu dài mà nó […]