Bí quyết giảm cân bằng Ca cao hiệu quả và an toàn
Thực tế có rất nhiều bí quyết trong việc giảm cân khác nhau, được sử dụng từ nhiều nguồn nguyên liệu tự nhiên. Trong bài viết ngày hôm nay, Bác sĩ Ngọc chia sẻ với bạn về bí quyết giảm cân bằng Ca Cao. Mang lại nhiều hiệu quả và an toàn nhất. Đừng bỏ lỡ thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây của Dr Ngọc nhé.
Giảm cân bằng Ca cao có thực sự đúng không?
Giảm cân bằng Ca Cao có đúng không? Hạt ca cao chứa đầy chất chống oxy hóa và khoáng chất. Như canxi, magie, lưu huỳnh, đồng, sắt, kẽm và kali, chất xơ, vitamin E, B2, B1, B5, B3, B9 và axit oleic. Đây là một chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Nếu biết sử dụng ca cao đúng liều lượng thì với thức uống này bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả đấy!
Bên cạnh đó, qua nhiều nghiên cứu khoa học, ca cao còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Biến mỡ thừa thành năng lượng có ích cho các hoạt động của cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn hạn chế cảm giác thèm ăn vì có chứa hợp chất theobromine. Giúp bạn hạn chế ăn vào, tăng cân không kiểm soát.
Cách uống cacao đúng cách và giảm cân hiệu quả nhanh nhất
Cách giảm cân bằng Ca Cao đúng phương pháp? Để có một thân hình chuẩn đẹp, bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Và cacao chính là “thần dược” giúp bạn làm được điều đó. Vậy cách uống cacao giảm cân mà chúng tôi giới thiệu dưới đây. Sẽ là những cách pha bột cacao nguyên chất giảm mỡ bụng tốt nhất.
- Tuyệt đối không nhịn đói khi đang giảm cân. Chỉ nên dùng 1 ly bột cacao để thay thế 1 bữa ăn trong ngày. 2 bữa còn lại, bạn ăn uống bình thường. Việc nhịn ăn hoàn toàn sẽ chỉ khiến cơ thể mất đi năng lượng và kiệt sức hơn. Việc giảm cân trong thời gian này chỉ một thời gian ngắn sau đó sẽ rất dễ lấy lại. Đồng thời, đường tiêu hóa, dạ dày cũng sẽ bị tổn thương, rất có hại cho sức khỏe.
- Ca cao là một thực phẩm tự nhiên, không phải là một loại thuốc giảm cân. Vì vậy nó không có liều lượng cụ thể. Nhưng chị em nên biết cách sử dụng hợp lý như trên. Cần kết hợp sử dụng 1 ly cacao mỗi ngày với việc tập thể dục. Đây là phương pháp thực đơn giảm cân hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Bột cacao nguyên chất dù sử dụng thường xuyên, hay ngừng sử dụng đột ngột cũng không gây hại. Không có tác dụng phụ đối với cơ thể như khi dùng thuốc, trà giảm cân.
Hướng dẫn giảm cân bằng sinh tố bơ ca cao
Có thể nói đây là cách giảm cân bằng Ca Cao rất thông minh. Ca cao nguyên chất có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất. Kết hợp ca cao với quả bơ. Những loại trái cây bổ dưỡng này sẽ giúp bạn có một thức uống siêu ngon lại giúp làm đẹp da. Uống một cốc sinh tố bơ ca cao vào buổi sáng sau khi tập thể dục sẽ kích thích cơ bắp phát triển.
- Chọn bơ vừa chín tới, không chín quá, ít xơ và đen. Cắt đôi quả bơ và bỏ hạt, tách lấy phần thịt quả bơ, cho phần bơ đã cắt vào máy xay sinh tố.
- Cho bột cacao đã chuẩn bị vào cùng với mật ong và bơ đậu phộng. Từ từ trộn hỗn hợp mịn lại với nhau và bạn sẽ có một ly sinh tố bơ tốt cho sức khỏe. Nếu muốn uống lạnh, bạn chỉ cần cho thêm ít đá bào là món sinh tố của bạn sẽ thơm và hấp dẫn hơn.
Để hiểu sâu hơn về phương pháp giảm cân bằng Ca Cao bạn có thể theo dõi chi tiết trong video dưới đây của Dr Ngọc:
Qua bài viết trên, bạn có thể bỏ túi thêm cách uống ca cao giảm cân đúng cách. Để có được thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Hy vọng với những chia sẻ trên đây về phương pháp giảm cân bằng Ca Cao trên đây. Sẽ là sự lựa chọn đơn giản và an toàn cho mọi người. Vẫn như thường lệ, bạn vẫn còn thắc mắc gì cứ để lại câu hỏi trong comment dưới bài viết sẽ được Dr Ngọc giải đáp.
