5 Tác Dụng Tuyệt Vời Từ Lá Tía Tô Mà Rất Ít Người Biết | Dr Ngọc
Lá tía tô một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực toàn cầu, không chỉ là một loại gia vị thơm ngon mà còn có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Từ xa xưa, lá tía tô đã được biết đến như một loại thảo dược quý báu có nhiều lợi ích đáng kể.
Đầu tiên, nó là một nguồn vitamin A, C và K quan trọng, giúp cải thiện sức kháng của cơ thể và tăng cường sức mạnh miễn dịch. Hơn nữa, lá tía tô chứa các hợp chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.
Lá tía tô cũng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm viêm nhiễm, đồng thời còn có tác dụng làm giảm căng thẳng. Với những lợi ích này, không có gì ngạc nhiên khi lá tía tô được xem là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và sức khỏe tổng thể.
Vậy lá tía tô có lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng Dr Ngọc tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây nhé!
1. Lá tía tô giúp giải độc và chống dị ứng
Lá tía tô giúp giải độc và chống dị ứng dr ngọc
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Nhờ vào khả năng khử độc, nó có thể giúp tăng cường chức năng gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Điều này không chỉ giúp cơ thể loại bỏ các chất độc mà còn đảm bảo sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, còn có tác dụng chống dị ứng. Lá này chứa một hợp chất gọi là rosmarinic acid, có khả năng giảm viêm và ngăn chặn phản ứng dị ứng. Điều này có ý nghĩa lớn đối với những người hay bị dị ứng mũi, ngứa da và sưng do tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng từ môi trường.
Không chỉ giúp giải độc và chống dị ứng, lá tía tô còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm triệu chứng khó tiêu và cải thiện tình trạng trầm cảm. Đồng thời, nó cũng được sử dụng trong việc làm dịu cơn đau cơ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
2. Lá tía cô có khả năng kháng khuẩn, kháng virus
Loại lá này được ví như là một loại kháng sinh tự nhiên giống như tỏi. Trong lá tía tô có các hợp chất có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn hay virus nên là khi cảm cúm ta thường được ăn cháo hành tía tô. Khi ăn cháo nóng sẽ có tác dụng làm tăng thân nhiệt, khi thân nhiệt trong cơ thể tăng lên sẽ tạo ra kháng thể tăng miễn dịch tạm thời giúp cơ thể khỏe hơn sau khi ăn.Vì lá tía tô có khả năng kháng, khuẩn và kháng virus nên khi vào cơ thể chúng sẽ tiêu diệt virus và vi khuẩn
3. Lá tía tô có tác dụng với hệ thống tiêu hóa
Lá tía tô có tác dụng với hệ thống tiêu hóa dr ngọc
Không chỉ là một thành phần gia vị phổ biến trong ẩm thực, mà còn có tác dụng tích cực đối với hệ thống tiêu hóa của con người. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Chất xơ có trong lá tía tô giúp tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng táo bón.
Ngoài ra, còn có khả năng kích thích tiết mật và enzym tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả. Việc tiết mật đầy đủ và tiêu hóa tốt là rất quan trọng để hấp thụ dưỡng chất và loại bỏ chất thải từ cơ thể.
Hơn nữa, lá tía tô còn có tác dụng kháng vi khuẩn và kháng viêm, giúp giảm việc tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây viêm. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột.
Với những tác dụng tích cực đối với hệ thống tiêu hóa, lá tía tô là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Hãy thêm lá tía tô vào các món ăn của bạn để tận hưởng lợi ích cho sức khỏe và sự cân bằng tiêu hóa.
4. Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, với khả năng giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do. Các chất chống oxy hóa trong lá tía tô giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, từ đó bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và lão hóa.
Chất chống oxy hóa có trong lá tía tô bao gồm các hợp chất như rosmarinic acid, flavonoid và polyphenol. Những chất này có khả năng tương tác với các gốc tự do, từ đó giảm thiểu sự tổn hại của chúng đối với tế bào và mạch máu.
Việc tiêu thụ các chất chống oxy hóa từ lá tía tô có thể giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến sự tổn thương tế bào và lão hóa. Hơn nữa, chất chống oxy hóa còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Với sự giàu chất chống oxy hóa, lá tía tô là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Hãy thêm lá tía tô vào các món ăn của bạn để tận hưởng lợi ích cho sức khỏe và sự bảo vệ chống lại sự tổn thương tế bào.
5. Lá tía tô giảm triệu chứng co thắt ruột
Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng lá tía tô có khả năng giúp làm giảm các triệu chứng co thắt ruột. Đặc biệt là những người khi bị đau bụng xuất hiện các cơn đau quặn bụng do co thắt ruột thì khi ăn lá tía tô nó sẽ giúp hạn chế triệu chứng co thắt và giúp giảm đau.
6. Bài thuốc điều trị mụn
Lá tía tô trong điều trị mụn dr ngọc
Lá tía tô, một thành phần tự nhiên từ cây thảo dược tía tô, đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để điều trị mụn. Lá tía tô có tính chất kháng vi khuẩn, chống viêm và làm dịu da, giúp làm giảm việc tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm sự hình thành mụn.
Bài thuốc từ lá tía tô để điều trị mụn khá đơn giản. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn một số lá tía tô và pha chúng với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp nhờn. Sau đó, áp dụng hỗn hợp lên vùng da mụn và massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi để khô tự nhiên. Sau đó, rửa sạch da bằng nước ấm hoặc tắm đối với trường hợp bị viêm da như viêm nang lông hay những người bị mụn ở lưng/người thì đều có thể sử dụng lá tía tô để tắm
Lá tía tô có khả năng làm dịu và giảm viêm, giúp giảm sưng và đỏ da do mụn gây ra. Nó cũng có tính chất kháng vi khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa sự phát triển của chúng.
Liên hệ với Dr Ngọc:
- Nhắn tin: Dr Ngọc Clinic
- Facebook: Dr Ngọc
- Youtube: Dr Ngọc Official
- TikTok: Dr Ngọc Clinic
- Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com
Video chia sẻ của Dr Ngọc về điều gì xảy ra khi ăn lá tía tô mỗi ngày
