Phương pháp BỔ SUNG COLLAGEN tại nhà của Dr Ngọc

BỔ SUNG COLLAGEN tại nhà – Sau tuổi 30 thì cơ thể của chúng ta sẽ sản xuất được ít chất collagen .nên chúng ta rất cần những thực phẩm có nhiều dưỡng chất để tạo ra chất collagen. Như các bạn đã biết  công dụng thần kì của collagen như thế nào rồi, làm cho da căng mịn tươi sáng và có sự đàn hồi cho da. Hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho các bạn phương pháp bổ sung collagen tại nhà thật hiệu quả và an toàn.

Trước hết chúng ta tìm hiểu về collagen nhé

Collagen chiếm lượng protein của trong cơ thể đã 1/3, có tác dụng rất tốt cho các thành phần như xương, da,gân, dây chằng,cơ, răng, và giác mạc. Collagen chính là keo dính liền các bộ phận trên cơ thể của chúng ta, khi chúng ta càng lớn tuổi thì cơ thể của chúng ta sản xuất được ít chất collagen dẫn đến da chúng ta nhanh bị lão hóa. Da trở nên sần sùi kém tươi sáng, thiếu collagen dẫn đến các khớp sụn của chúng ta không được sản xuất ra chất bã nhờn để bôi trơn.

Bí kíp bổ sung collagen tại nhà:

Để ngăn ngừa quá trình lão hóa collagen thì chúng ta phải ăn các thực phẩm để bổ sung thêm collagen bằng các thực phẩm hằng ngày. Trong phần dưới đây Dr Ngọc chia sẻ với bạn về một số phương pháp bổ sung collagen tại nhà khá hiệu quả:

Bổ sung collagen bằng vitamin C 

Vitamin C có trong cam, quýt, ớt và dâu tây.Chúng có chứa rất nhiều dưỡng chất làm tăng thêm collagen làm chậm lão hóa da, duy trì sự đàn hồi cho da. 

Bổ sung collagen tỏi

Tỏi chúng ta thường để xào nấu thức ăn hằng ngày, làm cho thức ăn thêm hương vị ngon ngọt và được bổ sung thêm collagen. Trong tỏi còn có chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt.

Các loại rau có chứa màu đậm

Những loại rau có chứa màu đậm có rất nhiều vitamin, khoáng chất và oxy hóa, chúng hỗ trợ tiêu thụ các chất thừa thải để sản xuất  ra collagen tự nhiên.

Mật ong hỗ trợ bổ sung Collagen

Mật ong có thể làm lành các vết thương, nhiều bạn đã dùng mật ong để làm sữa tắm hằng ngày rất tốt để bổ sung thêm collagen .Trước khi tắm bạn lấy một lượng mật ong rồi thoa lên cơ thể massage khoảng 30 phút nhé.Sau đó tắm lại nước sạch, mật ong có chứa chất làm mềm cho da.

Nước hầm xương hỗ trợ bổ sung Collagen

Khi ninh hầm xương các loại động vật,chúng có chứa rất nhiều dưỡng chất như magie ,canxi, phốt pho,collagen. Đây là phương pháp để có collagen rất được nhiều người lựa chọn.

Thịt gà hỗ trợ bổ sung Collagen

Trong thịt gà một món ăn rất nhiều gia đình hay dùng làm thức ăn hằng ngày, nó rất bổ dưỡng. Nhưng cũng có rất nhiều người làm thức ăn chính để giảm cân, rất giàu chất collagen.

Cà chua hỗ trợ bổ sung Collagen

Quả cà chua không thể thiếu trong khâu làm đẹp được vì nó chứa một lượng vitamin rất lớn giúp làn da căng mịn và cung cấp một lượng collagen tốt cho cơ thể.

Chúng ta còn có thêm cách làm mặt nạ collagen nữa bằng những nguyên liệu thiên nhiên.

Mật ong và bơ.

Chúng ta gọt vỏ quả bơ thật sạch rồi cho vào máy xay, cho sữa chua và mật ong vào xay cùng .Khi các nguyên liệu đã trộn vào nhau thì chúng ta cho ra bát. Trước khi thoa hỗn hợp này lên ta tắm thật sạch rồi bôi lên cơ thể massage 30 phút. Sau đó tắm nước lại nước ấm sạch, mặt nạ mật ong, bơ và sữa chua rất tốt để sản xuất collagen, cho làn da căng tròn và láng mịn.

Cà rốt, bơ, trứng gà

Các bạn đã biết trong thành phần của các nguyên liệu bơ, trứng và cà rốt có chứa hàm lượng carobetaun rất cao Chúng có chất chống oxy hóa,làm cho các tế bào khỏe mạnh,đàn hồi cho da làm dưỡng ẩm cho da. 

Chuẩn bị các nguyên liệu.

Cách làm như sau:

Cà rốt gọt vỏ rồi luộc chín, cho vào máy xay cùng bơ và lòng trắng trứng gà khi đã nhuyễn thì đổ ra bát. Rửa mặt bằng nước ấm cho các lỗ chân lông giãn ra, sau đó thoa các nguyên liệu lên mặt, vừa massage cho các dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau 30 phút rửa sạch nước, ta sẽ thấy làn da căng mịn.

Bơ, kiwi, dâu tây

Trong quả bơ có chứa vitamin E cao, giúp các tế bào gốc bị tổn thương, thành phần chất béo trong quả bơ rất tốt để bảo vệ làn da hạn chế chống lão hóa da.

Cách làm như sau: Chúng ta lấy mỗi thứ một quả rồi cho vào máy xay, rồi đổ ra bát thoa lên mặt, lưu lại hỗn hợp trên 30 phút rửa mặt với nước ấm. Chúng ta lưu ý, mỗi tuần sử dụng 2-3 lần để được làn da như ý nhé. 

Video chia sẻ của Dr Ngọc về phương pháp bổ sung Collagen tại nhà:

Trên đây là những kinh nghiệm quý báu mà Dr Ngọc đã chia sẻ cho chị em, cách bổ sung thêm collagen khi bước qua tuổi 30.Để cho các chị em phụ nữ có được làn da tươi sáng  và căng mịn .Các bạn có thắc mắc gì, hay muốn Dr Ngọc tư vấn thì hãy comment dưới bài viết. Dr Ngọc  sẽ giải đáp cho các bạn.