Mẹo vặt ngày đèn đỏ chị em phụ nữ cần biết

Mẹo vặt ngày đèn đỏ – Các chị em phụ nữ, mỗi khi đến ngày đèn đỏ khiến các chị em trong người rất khó chịu. Vì thay đổi nội tiết tố làm cho chị em phụ nữ rất mệt mỏi.Hôm nay Dr Ngọc sẻ chia sẻ các bí quyết  mẹo vặt cho các chị em phụ nữ để phòng ngừa trong những ngày đèn đỏ.

Mẹo vặt ngày đèn đỏ mà chị em cần biết để sử dụng:

Trong phần này, Dr Ngọc chia sẻ với bạn về một số mẹo vặt ngày đèn đỏ mà bạn cần biết để áp dụng. Nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất và đảm bảo sức khỏe cho mình:

Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể của bạn sẽ rất mệt mỏi, khó chịu hơn ngày bình thường. Hãy ngủ một giấc thật sâu giấc sẽ làm cho tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ phục hồi nhanh.

meo vat ngay den do ngu du giac
Giấc ngủ rất quan trọng trong những ngày đèn đỏ

Sử dụng nước trà quế hoặc trà gừng

Thời gian trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong chu kỳ kinh thì sẽ xuất hiện triệu chứng đau bụng. Làm cho các chị em phụ nữ lúc nào cũng nhăn nhó, khó chịu. Chính vì thế mà có hai loại trà quế hay trà gừng sẽ giúp chị em giữ ấm cho cơ thể và hạn chế đau bụng trong chu kỳ kinh.Trong trà quế còn có chất chống viêm, chống co thắt tử cung rất tốt. Cách thực hiện như sau:

Ta lấy 1 cốc nước đổ vào ấm đun sôi, rồi lấy 1 gói trà gừng hoặc trà quế bỏ vào cốc rồi đổ nước sôi vào hòa tan uống nóng.Uống 1-2 gói trong một ngày, hết đau bụng thì ngừng uống. Không được uống nhiều, uống nhiều sẽ nóng trong người, dẫn đến mọc mụn.

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Trong ngày đèn đỏ của các chị em tính nết của chị em rất khó tính, nên chế độ ăn trong những ngày này phải phù hợp, không được ăn những đồ ăn có chứa chất béo, các thực phẩm cay, nóng sẽ làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi và buồn nôn hơn. Hãy chọn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và chất xơ, như rau xanh, hoa quả tươi sẽ làm cho con người khỏe mạnh, xinh tươi.

Luôn thư giãn thoải mái:

Trong những ngày có kinh nguyệt phụ nữ thường tâm lý rất bất ổn, thần kinh căng thẳng nên các chị em tìm đến những nơi thật yên tĩnh để giảm bớt căng thẳng. Nghỉ ngơi thư giãn, cũng giúp chị em giảm bớt, các cơn khó chịu.

Tắm nước nóng đảm bảo sức khỏe:

Tắm nước nóng cũng giảm bớt cơn đau bụng kinh và giúp lưu thông máu làm giảm cơ thể mệt mỏi . Hãy ngâm mình trong bồn nước nóng 30 phút để đạt được kết quả tốt.

Cần vận động nhẹ nhàng:

Khi đến ngày bị hành kinh thì chúng ta không nên vận động mạnh, hãy tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đạp xe đạp, tập yoga. Những hoạt động này sẽ giảm các cơn đau, làm  giãn các cơ .

Đảm bảo việc uống nước đầy đủ:

Uống nước đầy đủ cũng giúp cho những ngày đèn đỏ tăng sức đề kháng, giúp cơ thể tỉnh táo. Nếu uống thêm 1 quả dừa sẽ làm giảm ngày hành kinh đấy.

Mẹo vặt ngày đèn đỏ bằng cách uống nước
Mẹo vặt ngày đèn đỏ bằng cách uống nước

Cần tránh xa tất cả các chất kích thích

Để có cơ thể tốt và khỏe mạnh trong những ngày đèn đỏ thì các chị em hãy tránh xa các chất kích thích. Chúng sẽ làm hệ thần kinh thêm mệt mỏi, đau bụng và sẽ kéo dài ngày hành kinh, nên các chị em chú ý nhé không sử dụng các chất ấy. 

Vệ sinh thật sạch sẽ cơ thể:

Những ngày đèn đỏ, chất thải ứ đọng nhiều sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập rất nhanh, nên chúng ta phải vệ sinh sạch sẽ. Thay băng và vệ sinh âm hộ thường xuyên 4h/lần /ngày, chúng ta dùng nước rửa phụ khoa để rửa. Tránh mặc băng vệ sinh lâu, sẽ dẫn đến vi khuẩn xâm nhập làm cho bị viêm nhiễm. Ngoài ra còn tránh quan hệ tình dục trong những ngày ấy, để bảo vệ âm hộ được tốt nhất.

Trên đây là những mẹo vặt  mà Dr Ngọc chia sẻ về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thư giãn để cho tinh thần thoải mái bớt căng thẳng trong những ngày đèn đỏ. Còn dưới đay Dr ngọc sẽ hướng dẫn tiếp về cách giặt sạch khi chẳng may vết bẩn dính vào quần lót và chăn đêm.

Cách giặt sạch khi vết bẩn dính vào quần lót và chăn đêm

Đôi khi vết máu hành kinh sẽ bị dính vào chăn đệm, áo quần và nhất là quần lót. Chúng ta giặt rất khó hơn so với máu bình thường, chính vì thế mà Dr Ngọc sẽ chỉ cho chúng ta mẹo vặt ngày đèn đỏ để giặt sạch các vết máu.

Sử dụng nước lạnh và xà phòng

Các vết bẩn bình thường dính trên áo quần thì ta lấy nước nóng giặt và xà phòng  thì sẽ sạch chúng rất nhanh chóng, những vết bẩn của những ngày đèn đỏ thì phải dùng nước lạnh và xà phòng thì mới sạch.Tuyệt đối không dùng nước nóng để giặt những vết máu, sẽ làm cho chúng bám chắc hơn sẽ không loại bỏ được vết máu đó.

Mẹo vặt ngày đèn đỏ từ giấm gạo

Bạn lấy một ít giấm gạo thoa lên trực tiếp vết máu, ngâm chúng một lúc rồi giặt lại nước sạch và xà phòng, sẽ loại bỏ được vết máu.

Baking soda giúp đánh bay vết bẩn:

Bạn lấy baking so da ra rồi nghiền nát chúng rồi pha nỗn hợp với nước thoa lên vết bẩn chờ một lúc rồi giặt sạch.

Sử dụng muối làm sạch vết bẩn:

 Trong các món ăn muối thì không thể thiếu để làm, gia vị các món ăn ngon và vừa miệng mà chúng còn đem lại nhiều công dụng khác. Phải kể đến có tác dụng làm sạch các vết máu nữa, chúng ta lấy 1 ít muối hòa với nước rồi đổ lên vết bẩn. Ngâm chúng khoảng 1h rồi giặt lại nước ấm, sẽ cho ta một kết quả đẹp.Các vết bẩn của những ngày đèn đỏ rất khó giặt, nếu giặt không đúng cách thì vết máu vẫn còn. 

Video chia sẻ của Dr Ngọc về mẹo vặt ngày đèn đỏ:

Hôm nay chúng ta đã học được rất nhiều mẹo vặt ngày đèn đỏ khá hữu ích mà Dr Ngọc đã chia sẻ. Các bạn còn thắc mắc điều gì thì hãy comment dưới bài viết nhé.

Chuyên Mục:
Bài viết mới:

Xem thêm

Bình luận