Quy trình chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả và an toàn – Dr Ngọc

Hôm nay, Dr Ngọc chia sẻ với bạn về Quy trình chăm sóc da tuổi 30 mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn tuyệt đối. Khi ở độ tuổi này, khả năng bị lão hóa da rất nhanh từ các tác động bên ngoài vào. Bởi vậy, bạn cùng theo dõi chi tiết trong bài viết cụ thể dưới đây của chúng tôi nhé.

Tầm quan trọng của chăm sóc da mặt?

Làn da của chúng ta không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là lớp ngoài bảo vệ cơ thể. Việc chăm sóc da giúp kích thích sản sinh những tế bào da mới, tăng cường lưu thông máu. Nhờ vậy, không chỉ làn da mà sức khoẻ cũng được cải thiện. 

Hằng ngày khi chúng ta tiếp xúc với các tia UVA, UVB từ ánh sáng mặt trời, điện thoại di động, máy vi tính, đèn LED; hoặc do thiếu ngủ hay căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm quá trình lão hóa da trở nên nhanh hơn. 

Việc chăm sóc da đều đặn sẽ giúp làm sạch tầng biểu bì bên ngoài và ngăn ngừa các yếu tố tác động xấu tới làn da. Đồng thời, giúp chúng ta loại bỏ những tế bào già cỗi, chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da. Từ đó sẽ đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu, làm sạch lỗ chân lông cho làn da thông thoáng. 

Chăm sóc da hoàn toàn có có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian, hay đủ thấu hiểu làn da của mình để thực hiện đúng cách. Hiểu được mong muốn đó thì hôm nay Dr. Ngọc sẽ có buổi chia sẻ về quy trình chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả, an toàn để duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ của làn da.

Những sản phẩm để bảo vệ da của chúng ta

Nhóm những sản phẩm cần có để bảo vệ da mà chúng ta thường dùng hiện nay gồm: 

• Kem chống nắng: là một loại kem dưỡng da ở dạng xịt hoặc gel, có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một lượng tia UV (tia cực tím) từ ánh sáng mặt trời, từ đó giúp da bạn chống cháy nắng. Việc chúng ta sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu.
• Chất chống oxy hóa (vitamin C): vitamin C có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Trong lĩnh vực về da thì nó có khả năng ức chế tế bào sắc tố để xử lý những vết thâm trên bề mặt da của chúng ta làm cho da sáng hơn và đều màu hơn. Nó còn có khả năng chống oxy hóa để bảo vệ da, kích sinh tăng sinh collagen để giúp da đỡ bị nhăn hơn.
• Glutathione: glutathione được xem như một chiến binh chống lão hóa da hoàn hảo bằng cách chống lại thiệt hại bức xạ có thể xảy ra ở da, võng mạc, giác mạc, Glutathione giúp làm trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, trung hòa các gốc tự do vì vậy chúng ta cần duy trì lượng Glutathione đầy đủ trong cơ thể.
• Kem dưỡng ẩm: kem dưỡng ẩm là hỗn hợp của các thành phần hóa học hay tự nhiên, được điều chế để giúp lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng) mịn và mềm dẻo hơn. Kem dưỡng ẩm làm giảm sự bốc hơi nước ở da, giữ được độ ẩm tự nhiên bằng cách tăng độ ẩm chất béo và sterol. 

Những thành phần quan trọng cần bổ sung trong quy trình chăm sóc da tuổi 30:

• Axit hyaluronic: khoảng một nửa lượng axit hyaluronic trong cơ thể bạn nằm trong da, nơi nó liên kết với nước để giúp duy trì độ ẩm. Tuy nhiên, quá trình lão hóa tự nhiên và việc tiếp xúc với những thứ như tia UV (tia cực tím) từ ánh sáng mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm có thể làm giảm lượng axit hyaluronic trong da. Bổ sung axit hyaluronic vào cơ thể bạn có thể giúp tăng độ ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. 
• Collagen: Collagen được xem là nguồn protein chính của cơ thể, đến hơn ¼ lượng protein trong cơ thể là collagen. Sợi collagen đảm nhận nhiệm vụ chính đó là tạo sự co giãn, đàn hồi của các cơ da. Tuy nhiên, cơ thể phát triển mỗi ngày, sự co giãn và tác động quá mạnh về lâu dài khiến collagen dần bị thoái hóa, làn da chúng ta sẽ trở nên dần yếu đi, xuất hiện các nếp nhăn, giảm sự đàn hồi của da, đó được xem là quá trình lão hóa da tự nhiên theo thời gian. Vì thế, để ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn cũng như đẩy lùi đi sự lão hóa tự nhiên, bạn cần cung cấp cho da nhiều hơn lượng collagen mà chúng có thể tự sản sinh.
• Elastin: là loại một loại protein giống như collagen, được tìm thấy trong các mô liên kết và có vai trò kết nối các tế bào lại với nhau. Elastin có đặc tính dẻo dai và bền chắc làm làn da được đàn hồi, giữ chặt các sợi collagen khi co giãn quay trở lại trạng thái ban đầu làm da chắc khỏe và không bị chảy xệ hay nhăn nheo.

Hướng dẫn bổ sung các chất để bảo vệ da mặt đúng cách

Bổ sung collagen cho da mặt: 

Những cách bổ sung collagen cho da mặt chúng ta có thể tham khảo như ăn các loại rau có màu xanh đậm và đỏ, sữa đậu nành, ăn các loại quả giàu vitamin C và các sản phẩm chiết xuất từ collagen.

Bổ sung Elastin cho da mặt: 

Có rất nhiều cách để bổ sung Elastin cho cơ thể, nhưng phổ biến nhất là bằng thực phẩm. Để có đủ lượng Elastin nuôi dưỡng làn da thì cần bổ sung những thực phẩm có chứa Vitamin B, C, E… Các chất này thường có trong cá hồi, cá ngừ, cà chua, và củ cải đường. Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn,… các loại quả như cam, quýt và những quả mọng nước và các loại hạt,…

Video chia sẻ của Dr. Ngọc về các sản phẩm cần có trong quy trình chăm sóc da sau tuổi 30 | Dr Ngọc, cập nhật 2021:

Trên đây là tất cả các chia sẻ của Dr. Ngọc về quy trình chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả, an toàn để duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ của làn da của bạn nhé. Trong quá trình thực hiện nếu có điều gì băn khoăn hãy comment ở dưới bài viết này để Dr. Ngọc giải đáp giúp các bạn nhé!