[Giải đáp] Ngăn ngừa Mụn quay trở lại bằng cách nào? – Dr Ngọc

Hôm nay, Bác sĩ Ngọc chia sẻ với bạn về một số phương pháp ngăn ngừa mụn quay trở lại mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể áp dụng theo các phương pháp dưới đây để có một làn da như ý, mà bạn không phải tìm đến cơ sở điều trị da liễu.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại

Việc chăm sóc da mặt thường ngày tại nhà là việc rất quan trọng đối với mỗi người. Bạn cần áp dụng theo một số cách sau:

Rửa mặt hàng ngày:

Bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần / ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng sữa rửa mặt có tính kiềm cao làm thay đổi độ pH của da, phá vỡ hàng rào lipid trên bề mặt da, có thể khiến da nhạy cảm hơn khi sử dụng thuốc điều trị mụn trứng cá.

Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da chết 1-2 lần / tuần. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, từ đó làm giảm hiện tượng lỗ chân lông bị tắc nghẽn hình thành mụn.

Sử dụng kem chống nắng:

Thoa kem chống nắng là việc làm cần thiết giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa thâm sau mụn và lão hóa da. Đối với làn da bị mụn, để tránh tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn làm nặng thêm tình trạng mụn, bạn có thể tham khảo những quy tắc chọn kem chống nắng sau:

·        Chọn kem chống nắng hóa học (không có oxit kẽm và titanium dioxide) hoặc kem chống nắng vật lý kết hợp hóa học. Không nên dùng kem chống nắng vật lý đơn thuần vì nó làm bít lỗ chân lông.

·        Thoa kem chống nắng trực tiếp lên da, không thoa kem dưỡng da trước đó: vì kem chống nắng có các thành phần hóa học cần thẩm thấu vào da để phát huy tác dụng tối ưu.

·        Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 15 phút để các thành phần hóa học trong kem chống nắng có thời gian hấp thụ vào da.

·        Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài.

Cần tẩy trang mỗi ngày:

Tẩy trang mỗi tối là một trong những cách giúp mụn không quay trở lại. Thao tác này sẽ loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn mà bạn phải đeo trên da cả ngày.

·        Bạn cũng cần hạn chế trang điểm trong thời gian bị mụn. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải trang điểm, bạn nên tẩy trang thật kỹ để loại bỏ lớp trang điểm hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

·        Sử dụng nước tẩy trang không chứa cồn vì cồn khiến da chúng ta bị khô, kích thích da tiết nhiều dầu hơn, làm tình trạng mụn thêm trầm trọng.

Bên cạnh đó, việc dưỡng ẩm cũng là điều không thể thiếu vì khi da được cung cấp đủ độ ẩm thì khả năng tiết dầu của da cũng được cải thiện.

Thay đổi thói quen sống giúp ngăn ngừa mụn tái phát

Không chỉ với phương pháp chăm sóc da thường xuyên hàng ngày, mà bạn cũng cần chú ý đến thói quen sống sẽ giúp ngăn ngừa mụn tái phát như sau:

Chế độ ăn uống hợp lý:

Chế độ ăn uống của bạn có thể là nguyên nhân gây ra mụn, thay đổi chế độ ăn uống có thể là cách ngăn ngừa mụn quay trở lại mà bạn cần thực hiện.

Bạn nên hạn chế thức ăn nhiều tinh bột (bánh mì, cơm, xôi…), thức ăn ngọt (socola, bánh kẹo…), sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò (phô mai, sữa chua, váng sữa). ,…) Vì những thực phẩm này làm tăng tiết bã nhờn của chúng ta.

Thay vào đó, chúng ta nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm vì chúng chứa nhiều vitamin C giúp làm mờ sẹo mụn, đồng thời giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

Hạn chế căng thẳng để mụn không quay trở lại:

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng căng thẳng có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Bạn nên tìm những giải pháp giúp bạn tránh được căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày như thiền, yoga, giảm bớt khối lượng công việc, đi du lịch …

Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn gây hại cho sức khỏe tinh thần và tinh thần của bạn.

Tránh nặn, nặn mụn hoặc đến những nơi nặn mụn không uy tín khiến tình trạng mụn nặng hơn và để lại sẹo rỗ xấu xí trên da, rất khó điều trị sau này.

Bạn nên đến các phòng khám da liễu để được bác sĩ thăm khám và tìm ra cách ngăn ngừa mụn quay trở lại với quy trình chuẩn y khoa, giúp cải thiện làn da một cách an toàn và hiệu quả.

Thường xuyên tập thể dục:

Một cách để ngăn ngừa mụn quay trở lại là duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Chúng ta nên tập thể dục mỗi ngày để giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn.

Bạn cũng nên hạn chế thức khuya và uống đủ nước mỗi ngày (2-2,5 lít nước / ngày) để da hoạt động tốt nhất.

Video chia sẻ của Bác sĩ Ngọc về các ngăn ngừa Mụn quay trở lại:

Bài viết trên đây, Bác sĩ Ngọc đã giúp bạn có được những cách ngăn ngừa Mụn quay trở lại mang lại hiệu quả tốt nhất. Chắc chắn với những kiến thức này đã giúp bạn có được phương pháp chăm sóc da tốt nhất. Ngoài những kiến thức này, bạn còn thắc mắc gì khác, hãy để lại câu hỏi dưới bài viết sẽ được Dr Ngọc trả lời nhanh nhất.