Phương pháp chăm sóc da chống lão hóa mùa dịch hiệu quả

Chăm sóc da chống lão hóa mùa dịch hiệu quả – Bạn cũng biết, tình hình dịch bệnh hiện tại đang ngày càng phát triển phức tạp hơn. Ngoài vấn đề trong việc đảm bảo sức khỏe, thì việc chăm chăm sóc da cũng được chị em đặc biệt quan tâm. Vậy làm thế nào để có kế hoạch chăm sóc da mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng Dr Ngọc tìm câu trả lời chính xác nhất trong bài viết dưới đây nhé.

Tại sao cần chăm sóc da chống lão hóa?

Lão hóa da được hiểu là độ đàn hồi của da bị suy giảm, các mô liên kết bắt đầu suy yếu, cấu trúc collagen và elastin trở nên lỏng lẻo, da xuất hiện các dấu hiệu như: nếp nhăn, sần sùi, đốm nâu,… đốm đen, không đều màu…

• Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có chứa các tia tử ngoại UVB, UVA, một trong những thủ phạm sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin khiến da bị tổn thương, sạm đen, thâm nám.
• Bên cạnh đó, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta làm việc nhiều tự các thiết bị điện phổ biến như điện thoại di động, máy tính, đèn led… cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến da khô ráp, mất dần độ tươi sáng. tính đàn hồi vốn có.
• Thiếu ngủ hoặc thức quá khuya, căng thẳng trong thời gian dài hoặc lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc góp phần khiến lão hóa da sớm.

Biện pháp chăm sóc da chống lão hóa mùa dịch

Khẩu trang vẫn là vật dụng “bất ly thân” đối với mọi người trong mùa dịch bệnh. Khẩu trang là một trong những “pháo đài” ngăn chặn sự lây lan của virus Sars-Cov-2. Tuy nhiên, việc liên tục phải đắp mặt nạ trong thời gian dài cũng làm gia tăng các bệnh về da. Vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc da kỹ lưỡng kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để tránh gặp phải các vấn đề về da như mụn hay viêm da cơ địa.

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học:

• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn có ảnh hưởng không tốt đến làn da. Trước đây, sô cô la, đồ ăn nhiều dầu mỡ và bánh pizza là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nguyên nhân chính nằm ở carbohydrate. Thực phẩm giàu carbohydrate làm tăng lượng đường trong máu và là một yếu tố nguy cơ gây ra mụn trứng cá.
• Tăng cường thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh… để giúp tế bào da nhanh chóng được tái tạo.
• Bổ sung các loại gia vị giúp tăng cường hệ miễn dịch như: thìa là, nghệ, tỏi, rau thơm.
• Uống nhiều nước mỗi ngày: Tăng cường nước lọc: ít nhất 2 lít / ngày. Nói không với nước ngọt, nước có ga và rượu.

Cần ngủ đủ giấc mỗi ngày:

• Ngủ từ 7 đến 9 giờ / ngày, nên đi ngủ sớm và dậy sớm.
• Thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn nhịp sinh học hàng ngày của giấc ngủ, gây ra quầng thâm, bọng mắt và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Tẩy tế bào chết và làm sạch da mặt:

• Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần
• Rửa mặt 2 lần / ngày bằng sửa rửa mặt phù hợp để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
• Luôn tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi ngủ.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối hoặc bất cứ khi nào da cảm thấy khô.
• Kem chống nắng: sử dụng kem chống nắng được coi là biện pháp hữu hiệu và tối ưu giúp bảo vệ làn da trước tia cực tím của ánh nắng mặt trời cũng như các tác nhân ô nhiễm, khói bụi.

Hạn chế việc makeup quá đậm:

• Vì đang là mùa dịch nên tần suất đắp mặt nạ liên tục, trang điểm đậm sẽ khiến da bí bách, dễ nổi mụn.
• Chọn mặt nạ phù hợp, không gây kích ứng da
• Ưu tiên chọn chất liệu mềm mại, tự nhiên, thoáng khí.
• Nếu có thể, hãy tháo mặt nạ của bạn sau mỗi 4 giờ trong khoảng 15 phút. Nhưng hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể gỡ bỏ mặt nạ sau khi rửa tay.

Video Bác sĩ Ngọc chia sẻ về cách chăm sóc da chống lão hóa mùa dịch hiệu quả:

Các thông tin trên đây Bác sĩ Ngọc đã mang lại cho bạn phương pháp chăm sóc da chống lão hóa mùa dịch hiệu quả. Chắc chắn với những thông tin này sẽ giúp bạn có được những kiến thức tốt nhất cho làn da của mình. Bạn có thể liên hệ tực tiếp đến Bác sĩ Ngọc để có được những thông tin mới tốt nhất.