3 loại trái cây giúp chống nắng tự nhiên khá hiệu quả
Hôm nay, Dr Ngọc chia sẻ với bạn về 3 loại trái cây giúp chống nắng tự nhiên khá hiệu quả. Với khi hậu Việt Nam, vào mùa hè, thời tiết nắng nóng chói chang. Ai cũng muốn tìm chi mình cách tránh nóng và giải nhiệt tốt nhất. Nhưng cần đảm bảo cho sức khỏe và đặc biệt với phụ nữ có nàn da tốt nhất. Dưới đây là môt số loại quả giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Lại giúp chống nắng cho da vào ngày nắng khá hiệu quả.
Loại trái cây dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây tuyệt vời để làm dịu cơn khát của bạn trong ngày hè nóng nực. Ngoài ra nó còn có tác dụng tuyệt vời khác là chống nắng.
Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do có hại. Ngăn ngừa các bệnh ngoài da, ung thư da. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn quá nhiều hoặc ăn dưa hấu trong thời gian dài để không bị rối loạn tiêu hóa.
Việt quất thuộc 3 loại trái cây giúp chống nắng tự nhiên
Việt quất tươi là một loại trái cây mọng nước ngày càng được nhiều người Việt Nam quan tâm. Đặc biệt đến sức khỏe ưa chuộng và ưa chuộng vào mùa hè nắng nóng.
Quả việt quất không chứa cholesterol, nhưng lại chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh. Trong đó như chất xơ, kali, folate, vitamin C và vitamin B6, rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất xơ trong trái cây giúp giảm cholesterol trong máu và cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch.
Vitamin C được xem là dưỡng chất thiết yếu giúp bạn tránh bị lão hóa da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi. Chỉ cần uống một cốc việt quất là bạn đã cung cấp đến 24% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Cà rốt giúp nắng khá hiệu quả
Trong cà rốt có chứa beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn có tác dụng chống dị ứng do tiếp xúc với tia UV như ban đỏ. Cà rốt cũng có thể giúp bạn giảm cháy nắng nhanh chóng nhờ lượng vitamin E dồi dào bên trong.
Trong video này Dr Ngọc chia sẻ đầy đủ về trái cây phổ biến giúp chống nắng tự nhiên:
Qua những thông tin trên đây bạn đã biết được 3 loại trái cây giúp chống nắng tự nhiên rồi nhé. Chắc chắn những thông tin Dr Ngọc chia sẻ sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời. Nếu bạn còn thắc mắc gì hãy để lại comment dưới bài viết sẽ được Dr Ngọc giải đáp nhanh nhất.
