6 Nguyên Nhân Gây Nám Mảng Và Cách Phòng Ngừa | Dr Ngọc

1. Khái niệm về nám mảng

Là tình trạng da mặt xuất hiện các vết sạm màu không đồng đều, thường có màu nâu hoặc đen, tạo thành các mảng trên da. Đây là một vấn đề thẩm mỹ không chỉ ảnh hưởng đến tự tin của bạn mà còn khiến da mặt trở nên không đều màu. Có nhiều loại như nám da mặt, nám cánh mũi, nám cổ, nám tay và nám chân.

Nám mảng được xem là một trong những loại bệnh về da rất khó để điều trị khỏi hoàn toàn, nhất là khi chúng kết hợp với tình trạng gia tăng sinh nội các mô mạch máu. Đây là một loại nám đặc thù và rất dễ tái lại sau một thời gian điều trị.

Có thể gây nên tình trạng mất thẩm mỹ đối với làn da. Nám da còn khiến cho rất nhiều người e ngại và thiếu tự tin hơn khi giao tiếp với những người xung quanh.

2. Nguyên nhân gây nám mảng

Có nhiều nguyên nhân gây nám mảng, bao gồm tác động của ánh nắng mặt trời, thay đổi hormone, tác động của vi khuẩn và nấm, di truyền, cũng như tác động của môi trường và lối sống.

• Tác động của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia tử ngoại gây tổn hại cho da. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức, da dễ bị cháy nám và gây ra các vết sạm màu không đều trên da mặt.

• Thay đổi hormone

Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như trong quá trình mang thai, sử dụng các loại thuốc chống thai hoặc thuốc điều trị hormone, có thể gây ra sự sản xuất melanin không đều và dẫn đến nám.

• Tác động của vi khuẩn và nấm

Vi khuẩn và nấm có thể làm tổn thương da và gây ra các vết nám. Nếu da không được vệ sinh sạch sẽ và điều trị đúng cách, vi khuẩn và nấm có thể lây lan và tạo ra sự sậm màu không đều trên da.

• Di truyền

Yếu tố di truyền cũng có thể là một nguyên nhân gây nám. Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh nám mảng, khả năng bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng cao.

• Tác động của môi trường và lối sống

Môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất trong không khí cũng có thể gây tổn hại cho da và góp phần vào tình trạng nám. Ngoài ra, lối sống không lành mạnh, như ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, hút thuốc, uống rượu, không đủ giấc ngủ cũng có thể tác động đến sự xuất hiện của nám mảng.

• Các yếu tố gia tăng nguy cơ nám mảng

Ngoài những nguyên nhân chính gây nám mảng đã được đề cập, còn có một số yếu tố gia tăng nguy cơ nám, bao gồm da nhạy cảm, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, tiếp xúc với hóa chất gây kích ứng da, rối loạn hormone và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức.

3. Cách phòng ngừa nám mảng

Để phòng ngừa, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể, thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tránh căng thẳng và stress.

• Cách chăm sóc da để tránh nám mảng

Để tránh nám, bạn cần rửa mặt đúng cách, sử dụng sản phẩm làm sáng da, dưỡng ẩm da, đánh giá lại lối sống và thói quen hàng ngày, cũng như thực hiện các biện pháp hỗ trợ như làm đẹp da mặt.

• Các phương pháp điều trị nám mảng

Nếu đã xuất hiện nám mảng, bạn có thể sử dụng kem trị nám, điều trị bằng công nghệ laser, thực hiện liệu pháp hóa học, sử dụng các loại thuốc trị nám hoặc thực hiện liệu pháp tẩy da chuyên sâu.

• Lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp

Khi chọn sản phẩm dưỡng da, bạn cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp, mỹ phẩm không gây kích ứng da, sản phẩm làm sáng da hiệu quả và chăm sóc da đúng cách theo từng loại da.

• Bài tập thể dục và massage da 

Bài tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện lưu thông máu và làm sáng da. Hãy thực hiện các bài tập thể dục giúp cải thiện vấn đề nám mảng. Ngoài ra, massage da đúng cách cũng giúp cải thiện tình trạng nám mảng.

• Thực phẩm tốt cho da và phòng ngừa nám mảng

Để phòng ngừa nám mảng, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các loại quả mọng và trái cây giàu vitamin C, các loại rau xanh giàu chất chống oxi hóa, thực phẩm giàu chất xơ và nước, cùng với các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3.

Cuối cùng, nhớ rằng việc phòng ngừa nám mảng là quan trọng và cần được thực hiện đều đặn. Bạn có thể áp dụng những biện pháp đơn giản như sử dụng kem chống nắng, chăm sóc da đúng cách và ăn uống lành mạnh để giữ cho da mặt luôn sáng và đều màu.

Để phòng ngừa nám mảng, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Mặc áo che chắn nắng: Khi ra ngoài nắng, nên mặc áo dài, mũ, kính râm để che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Tránh sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đúng hướng dẫn.
• Giữ cho da luôn được ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mịn và giảm nguy cơ mắc nám
• Ăn uống lành mạnh: Ăn uống đúng cách, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da từ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
• Điều chỉnh nội tiết tố: Nếu nám mảng xuất hiện do thay đổi nội tiết tố, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể.

4. Phương pháp điều trị nám mảng 

Có nhiều phương pháp điều trị, bao gồm:

• Sử dụng kem trị nám: Có nhiều loại kem trị nám có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của vết sạm màu trên da.
• Điều trị bằng laser: Công nghệ laser có thể loại bỏ các vết nám mảng một cách hiệu quả.
• Sử dụng thuốc trị nám: Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc trị nám để giúp làm giảm sự xuất hiện của nám
• Áp dụng các liệu pháp hóa học: Một số liệu pháp hóa học như peeling hoặc tẩy trắng da cũng có thể giúp làm giảm nám mảng.

Có cách nào để triệt để loại bỏ nám mảng không

Loại bỏ hoàn toàn nám mảng có thể là một quá trình. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị như sử dụng kem trị nám, điều trị bằng laser và các liệu pháp hóa học có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nám. Nhưng việc triệt để loại bỏ nám phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và tình trạng da của bạn

 

Liên hệ với Dr Ngọc:

• Nhắn tin: Dr Ngọc Clinic
• Facebook:  Dr Ngọc
• Youtube: Dr Ngọc Official
• TikTok: Dr Ngọc Clinic
• Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com