Loại bỏ nếp nhăn bằng các thói quen hàng ngày

Loại bỏ nếp nhăn bằng thói quen hàng ngày – Bận rộn với công việc gia đình, dường như chị em không có đủ thời gian để chăm sóc da, cơ thể, tóc …. Họ hình thành những thói quen hàng ngày vô tình khiến da xấu đi và lão hóa sớm, nếp nhăn hình thành nhiều hơn mà họ không hề hay biết. nó. Đừng lo lắng, Dr Ngọc sẽ giúp bạn xóa nếp nhăn lâu năm chỉ với những thói quen hàng ngày

Nguyên nhân sẽ hình thành ra nếp nhăn:

Theo nhiều nghiên cứu, nếp nhăn hình thành do nhiều nguyên nhân như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuổi tác, thói quen sinh hoạt hàng ngày, căng thẳng kéo dài, mệt mỏi và sức khỏe giảm sút… làm cho các mô nâng đỡ trong da như collagen và eslastin suy yếu, khả năng giữ ẩm kém. giảm và sự hình thành các nếp nhăn và quầng sáng trên da. Có thể căn cứ vào nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da mà người ta chia nếp nhăn thành các loại chính như:

·        Nếp nhăn hình thành do bẩm sinh có thể thấy thường xuất hiện ở vùng cổ, nếp nhăn ngang và cong.

·        Nếp nhăn hình thành do trọng lực, loại nếp nhăn này chủ yếu xuất hiện ở những người từ 40 tuổi trở lên. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi tổ chức các thành phần cấu trúc và xương khiến da mất đi tính đàn hồi, căng ra khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo. Ngoài ra, tác động của trọng lực lên các phần nhô cao của xương mặt khiến nếp nhăn nhanh chóng hình thành

·        Nếp nhăn được hình thành do động lực, sự hình thành nếp nhăn này chủ yếu là kết quả của các hoạt động thường ngày của cơ mặt như cười, nhăn mặt, cau mày… các nếp nhăn vùng trán chạy theo chiều ngang. Nếp nhăn ở mí mắt trên và mí mắt dưới có hình nan hoa, nếp nhăn trên mũi chạy thẳng từ nhân trung xuống miệng. Các loại nếp nhăn hình thành ngày càng nhiều do cảm xúc xảy ra thường xuyên hơn.

Nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn trên da mặt
Nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn trên da mặt

Loại bỏ nếp nhăn bằng các thói quen hàng ngày

Những thói quen hàng ngày bạn làm vô tình hay cố ý đã khiến nếp nhăn ngày càng gia tăng. Da bạn thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, khí thải, ô nhiễm từ bên ngoài nhưng bạn lại chưa dành thời gian cho việc chăm sóc da mặt. Đó cũng là những nguyên nhân gián tiếp gây ra các nếp nhăn trên da của bạn. Vì vậy, chỉ cần những cách đơn giản, đó là hình thành những thói quen tốt để đẩy lùi nếp nhăn và trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Thói quen về chế độ ăn uống hàng ngày:

Nguyên tắc này nghe có vẻ rất đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được một cách khoa học. Thói quen ăn uống khoa học, cân đối các nhóm dinh dưỡng trong bữa ăn. Các nhà khoa học khuyến cáo, ăn uống điều độ, tăng lượng rau xanh và trái cây sẽ giúp cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể, giúp làm đẹp da, giảm nếp nhăn. Ngoài ra, thực đơn chứa nhiều rau xanh không chỉ cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động hàng ngày, giảm các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, ung thư mà còn giúp trẻ hóa làn da, giúp da mịn màng. Màng và rạng rỡ

Thói quen về tập luyện thể thao:

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp cải thiện nhanh chóng làn da bị lão hóa. Khi tập thể dục, chất nhờn dưới da sẽ được tiết ra qua tuyến mồ hôi, giúp da bạn có khả năng trao đổi chất đều đặn, đào thải các chất cặn bã ra ngoài, làm da săn chắc, giảm hình thành các nếp nhăn. nếp nhăn trên da. Tập thể dục thường xuyên cho cơ mặt còn giúp xóa mờ các nếp nhăn ở khóe miệng, quanh mắt, giúp da căng mịn và khỏe mạnh. Vì vậy, hãy thường xuyên tập thể dục để có một vóc dáng thon gọn và một làn da săn chắc nhé!

Phương pháp xóa nếp nhăn trên da mặt
Phương pháp xóa nếp nhăn trên da mặt

Thói quen về chăm sóc da đều đặn:

Làn da của bạn thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ bị tổn thương bởi khói bụi, hóa chất, ô nhiễm… nên việc tẩy tế bào chết và chăm sóc da rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng làn da của bạn được chăm sóc thường xuyên và nên hình thành thói quen tẩy tế bào chết 2 lần / tuần. Đặc biệt chú ý đến các vùng xung quanh miệng và khóe mắt. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng các sản phẩm tự nhiên để tẩy tế bào chết, sẽ an toàn và tốt cho da hơn rất nhiều.

Thói quen bảo vệ da mỗi ngày:

Thói quen chăm sóc da vô cùng đơn giản để có một làn da trắng sáng tự nhiên, dường như các chị em đang xem thường. Hậu quả của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất xấu đến làn da của bạn. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây lão hóa sớm, các sợi collagen kém đàn hồi và nếp nhăn ngày càng nhiều mà bạn không hề nhận ra, khói bụi từ khí thải môi trường, hóa chất công nghiệp,… Nguồn nước ô nhiễm… thường ảnh hưởng đến da dẫn đến các bệnh về da và nguy cơ gây ra ung thư da rất cao.

Bạn phải luôn tạo thói quen thoa kem chống nắng khi ra ngoài, sử dụng mũ nón, quần áo không che nắng, khói bụi,… để bảo vệ da và giảm hình thành các nếp nhăn sớm trên da. Bảo vệ da hàng ngày khỏi tác hại của các tiếp xúc có hại là biện pháp chăm sóc da đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện hàng ngày.

Không nên lạm dụng vào chất kích thích:

Là phụ nữ, không ai là không biết tác hại của các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… nhưng không phải ai cũng nói không với chúng. Có nhiều chị em sử dụng chất kích thích vô độ dẫn đến da mặt xỉn màu, xanh xao, kém sắc. Chất kích thích chứa nhiều cồn và ma túy dẫn đến hệ thần kinh suy nhược, mệt mỏi. Làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu hàng ngày sử dụng nhiều thuốc lá, rượu bia, cà phê…, tình trạng da xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô… báo hiệu các triệu chứng lão hóa sớm sắp đến. .

Vì vậy, đừng ngần ngại từ bỏ cà phê hay rượu bia, thay thế các chất kích thích bằng việc tăng cường uống nước mỗi ngày. Việc bổ sung nước thường xuyên sẽ khiến làn da của bạn được cải thiện đáng kể và việc xóa nếp nhăn cũng trở nên đơn giản.

Video Bác sĩ Ngọc chia sẻ cách loại bỏ nếp nhăn bằng các thói quen hàng ngày:

Những thói quen hàng ngày ở trên chắc chắn bạn sẽ gặp phải thường xuyên và khá đơn giản phải không nào? Bạn đừng chủ quan về các thói quen này mà làm cho làn da của mình bị khô ráp, xỉn màu, có nhiều nếp nhăn nhé. Ngoài ra để có phương pháp chăm sóc da tốt hơn nữa, bạn hãy đến với Dr Ngọc sẽ được giải đáp cụ thể.

By Published On: Tháng Mười 9th, 2021Categories: Trẻ Hóa Da, Xóa Nhăn1 Comment

Xem thêm

Bình luận

  1. […] Xem thêm: Loại bỏ nếp nhăn bằng các thói quen hàng ngày […]