Làm sao sử dụng RETINOL hiệu quả nhất ?

Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da nổi tiếng nhất trên thị trường. Một phiên bản không kê đơn (OTC) của retinoids, retinol là các dẫn xuất của vitamin A chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề về chống lão hóa cũng như mụn trứng cá.

Điều đó nói rằng, retinol không phải là sản phẩm giống như retinoid kê đơn , có tác dụng mạnh hơn. Tuy nhiên, nó vẫn là phiên bản OTC mạnh nhất hiện có so với các retinoid OTC khác như retinaldehyde và retinyl palmate. Retinol có nhiều lợi ích chăm sóc da tiềm năng, nhưng cũng có những tác dụng phụ cần xem xét.

Bạn tò mò về việc liệu retinol có thể là một bổ sung hữu ích cho thói quen chăm sóc da của bạn không? Cùng Dr Ngọc tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

1. Làm thế nào để Retinol hoạt động

Retinol là một loại retinoid, được làm từ vitamin A. Thay vì loại bỏ tế bào da chết như nhiều sản phẩm chống lão hóa và trị mụn khác, các phân tử nhỏ tạo nên retinol đi sâu dưới lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) đến lớp hạ bì của bạn.

Khi nằm ở lớp giữa của da, retinol giúp trung hòa các gốc tự do để thúc đẩy sản xuất elastin và collagen. Điều này tạo ra hiệu ứng “làm đầy đặn” làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn , nếp nhăn và lỗ chân lông to. Đồng thời, retinol có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da, có thể cải thiện thêm kết cấu và tông màu.

Retinol cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá nặng, cũng như sẹo liên quan. Nó giúp giữ cho lỗ chân lông của bạn không bị tắc nghẽn bằng cách tạo ra các chất phân giải mụn để giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn hoặc mụn bọc. Đối với mụn trứng cá nặng, bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc kháng sinh kết hợp với điều trị bằng retinol. Hãy nhớ rằng có thể mất đến sáu tuần để thấy những cải thiện về mụn của bạn.

Cuối cùng, retinol cũng đã được chứng minh là có thể cân bằng mức độ hydrat hóa cho da của bạn. Tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể dẫn đến mất độ ẩm. Điều này thậm chí có thể có lợi cho da nhờn bằng cách kiểm soát sự sản xuất dư thừa của bã nhờn trong lỗ chân lông của bạn.

2. Retinol hoạt động trong trường hợp nào?

Retinol chủ yếu được sử dụng để điều trị các tình trạng da sau:

• Mụn
• Đường nét
• Nếp nhăn
• Các đốm do tuổi tác (mặt trời), tàn nhang và các dấu hiệu khác của tác hại của ánh nắng mặt trời, đôi khi được gọi là hiện tượng ảnh hưởng
• Kết cấu da không đồng đều
• Nám da và các loại tăng sắc tố khác
• Lỗ chân lông to do mụn trứng cá, da nhờn hoặc mất collagen

Để đạt được kết quả tốt nhất từ ​​sản phẩm chăm sóc da có chứa retinol của bạn, bạn phải sử dụng nó hàng ngày. Có thể mất vài tuần cho đến khi bạn thấy những cải thiện đáng kể.

3. Tác dụng phụ của Retinol

Mặc dù retinoids – bao gồm retinol – được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt, nhưng điều này không có nghĩa là chúng không có tác dụng phụ. Những người sử dụng retinol thường bị khô và kích ứng da, đặc biệt là sau khi sử dụng một sản phẩm mới. Các tác dụng phụ khác có thể bao gồm mẩn đỏ, ngứa ngáy và bong tróc da.

Những tác dụng phụ này chỉ là tạm thời và có thể sẽ cải thiện trong vài tuần khi da bạn quen với sản phẩm. Tuy nhiên, nếu tiếp tục bị kích ứng da, bạn có thể cân nhắc tìm giải pháp thay thế với độ bền giảm.

Thoa retinol 30 phút sau khi rửa mặt cũng có thể làm giảm kích ứng da. Một giải pháp khả thi khác là giảm ứng dụng xuống cách ngày và dần dần tăng khả năng dung nạp của da với retinol trước khi chuyển sang sử dụng hàng ngày.

Nguy cơ mắc các tác dụng phụ của bạn cũng có thể lớn hơn nếu bạn sử dụng nhiều hơn một sản phẩm có chứa retinol cùng một lúc. Đọc kỹ nhãn sản phẩm – đặc biệt nếu bạn đang sử dụng kết hợp các sản phẩm chống lão hóa và trị mụn, có nhiều khả năng chứa retinol.

Do nguy cơ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, retinol được sử dụng tốt nhất vào ban đêm.

4. Lưu ý khi sử dụng Retinol

Cháy nắng là một trong những rủi ro lớn nhất khi sử dụng retinol. Một số tác động làm khô da và kích ứng cũng có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trớ trêu thay, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số tác dụng chính xác mà bạn đang sử dụng retinol, chẳng hạn như các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Để giảm thiểu những rủi ro như vậy, hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt.

Retinol không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Chúng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và sẩy thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về retinol nếu bạn nghĩ rằng bạn đang mang thai hoặc dự định mang thai vào một thời điểm nào đó trong tương lai gần. Họ có thể khuyên bạn nên uống thuốc tránh thai khi bạn đang sử dụng retinol.

Sử dụng retinol có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm. Tránh sử dụng nếu bạn bị phát ban chàm đang hoạt động.

Một số lo ngại cũng đã được đưa ra về tác dụng gây ung thư lâu dài của retinol dựa trên các nghiên cứu trên loài gặm nhấm. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận những rủi ro này. Thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể có với bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Khi nào đến gặp bác sĩ ?

Retinol OTC có sẵn mà không cần toa bác sĩ nhưng bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng. Họ có thể giúp bạn đánh giá tình trạng da tổng thể và giới thiệu các sản phẩm phù hợp dựa trên nhu cầu cá nhân của bạn.

Ngoài ra, nếu bạn không thấy kết quả từ các sản phẩm làm đẹp thông thường hoặc cửa hàng thuốc, bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị dùng retinoid theo toa để thay thế. Retinoids theo toa bao gồm:

• Tazarotene (Tazorac) để làm mờ nếp nhăn
• Tretinoin (Retin-A) để làm mờ nếp nhăn
• Adapalene (Khác biệt) cho mụn trứng cá
• Isotretinoin (Accutane) dành cho mụn trứng cá nặng

Trong khi các công thức kê đơn thực sự mạnh hơn, điều này cũng có nghĩa là chúng có nguy cơ cao hơn đối với các tác dụng phụ. Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Điểm mấu chốt

Retinoids được biết đến là có tác dụng tích cực đối với làn da bị lão hóa và bị mụn. Retinol là dạng retinoid dễ tiếp cận nhất, cũng như là sự lựa chọn tốt nhất cho làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể không thấy kết quả đầy đủ trong tối đa 12 tháng sử dụng thường xuyên.

Nếu bạn không thấy cải thiện đáng kể về màu da, kết cấu hoặc độ mịn sau vài tháng sử dụng retinol, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu của bạn.

Video Dr Ngọc chia sẻ về retinol cho người mới bắt đầu: