HUYẾT ÁP THẤP có nguy hiểm không? – 5 điều cần phải biết | Dr Ngọc
Huyết áp thấp có nguy hiểm không? – nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy giảm chức năng thận, và rung nhĩ.
Trong bài viết hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ với mọi người về vấn đề huyết áp thấp. Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!
1. Huyết áp thấp là gì?
huyết áp thấp có nguy hiểm không
Chỉ số huyết áp bình thường dao động khoảng 120/80 mmHg. Nếu huyết áp tâm thu < 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương < 60 mmHg thì được xem là huyết áp thấp. Huyết áp thấp được chia thành hai loại:
+ Huyết áp thấp mạn tính: Huyết áp lúc nghỉ thường xuyên dưới 90 mmHg (đối với huyết áp tâm thu) hoặc dưới 60 mmHg (đối với huyết áp tâm trương).
+ Hạ huyết áp đột ngột:
+ Hạ huyết áp thế đứng: Huyết áp giảm từ 20 mmHg trở lên (huyết áp tâm thu) và 10 mmHg trở lên (huyết áp tâm trương) trong vòng 3 phút sau khi bạn đột ngột đứng lên từ tư thế ngồi. Tình trạng này còn gọi là hạ huyết áp tư thế vì nó xảy ra khi người bệnh thay đổi tư thế.
+ Hạ huyết áp sau ăn: Xảy ra sau khi ăn từ 1-2 giờ, thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người bị huyết áp cao hoặc có các bệnh về hệ thần kinh tự chủ.
+ Hạ huyết áp qua trung gian thần kinh: Hiện tượng tụt huyết áp sau khi đứng trong thời gian dài, chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn và trẻ em.
2. Triệu chứng của bệnh
Người bị huyết áp thấp mạn tính có thể không có triệu chứng nào rõ rệt và chỉ được phát hiện tình cờ khi đo huyết áp. Tuy nhiên, các trường hợp hạ huyết áp khác thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, ngất xỉu, và khó thở.
Đôi khi, huyết áp quá thấp có thể dẫn đến tình trạng gọi là sốc, với các biểu hiện như lú lẫn (đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi), da lạnh, xanh xao, thở nhanh và nông, rối loạn nhịp tim…
3. Huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Ở những người khỏe mạnh, huyết áp thấp mà không kèm theo triệu chứng nào thường không gây lo ngại và không cần điều trị. Tuy nhiên, việc giảm huyết áp đột ngột có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, đặc biệt là ở người cao tuổi. Huyết áp thấp khiến áp lực trong các mạch máu không đủ mạnh để đưa máu giàu oxy đến não, tim và các cơ quan quan trọng khác. Điều này có thể dẫn đến nhồi máu não và nhồi máu cơ tim, hai tình trạng đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người bị bệnh tim mạch vành và huyết áp rất thấp có nguy cơ cao hơn đối với các biến cố tim mạch, chẳng hạn như nhồi máu cơ tim; đồng thời, huyết áp rất thấp cũng liên quan đến cơn đau thắt ngực ở những người bị bệnh động mạch vành mạn tính.
Không chỉ gây tổn thương tim và não, tụt huyết áp đột ngột còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như suy giảm chức năng thận, chấn thương do ngã (ở những người bị tụt huyết áp tư thế đứng), rung nhĩ… Thậm chí, hạ huyết áp nghiêm trọng có thể dẫn tới sốc và gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
4. Cần làm gì khi bị tụt huyết áp một cách đột ngột?
cần làm gì khi huyết áp thấp
Khi bị tụt huyết áp đột ngột, trước tiên bạn nên dừng ngay các hoạt động đang thực hiện và nằm xuống, nâng cao chân, mang vớ nén để giúp tăng cường tuần hoàn máu. Sau đó, uống một ly nước có điện giải (muối), nhiều nước lọc, hoặc tách trà nóng để huyết áp có thể ổn định trở lại.
Một cách khác để cải thiện triệu chứng tụt huyết áp đột ngột là ăn thức ăn chứa nhiều muối. Lượng muối dư thừa sẽ giúp làm tăng huyết áp nhanh chóng.
Nếu áp dụng những biện pháp trên mà tình hình không cải thiện, người bệnh nên nhập viện. Trong trường hợp triệu chứng tụt huyết áp trở nên trầm trọng hơn với các biểu hiện như lạnh người, nôn nhiều, da xanh xao, ngất xỉu…, cần nhập viện ngay để được cấp cứu kịp thời.
Để phòng ngừa tai biến khi bị huyết áp thấp, người bệnh không nên thức khuya, giữ ấm khi ngủ, tránh ra ngoài trời nắng gắt, không thay đổi tư thế đột ngột, kê gối thấp khi ngủ… Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên cần theo dõi huyết áp thường xuyên vì có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp sang tăng huyết áp.
5. Người bị tụt huyết áp thì nên luyện tập như thế nào?
huyết áp thấp có nguy hiểm không
Tập thể dục đã được chứng minh là giúp cơ tim khỏe mạnh hơn và hỗ trợ quá trình bơm máu hiệu quả hơn. Trong quá trình tập luyện, tim và phổi phải hoạt động mạnh mẽ hơn để cung cấp đủ máu và oxy cho cơ thể, từ đó khắc phục hầu hết các triệu chứng khó chịu do huyết áp thấp gây ra.
Tuy nhiên, Dr Ngọc khuyến nghị rằng người bệnh huyết áp thấp chỉ nên tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe chậm, bóng bàn, cầu lông và yoga. Các bài tập này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và dây thần kinh, mà còn phòng ngừa việc huyết áp thay đổi đột ngột. Ngoài ra, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và hệ hô hấp.
Người bệnh huyết áp thấp cần tuyệt đối tránh các bộ môn đòi hỏi vận động mạnh như tập tạ, leo núi, đá bóng, chạy tốc độ nhanh, chạy đường dài, bóng rổ, bóng chuyền, và quần vợt. Đây là những môn thể thao yêu cầu thể lực cao và có thể gây tụt huyết áp.
Ngoài ra, người bệnh huyết áp thấp khi tập luyện cần tránh vận động liên tục trong thời gian dài. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút tập. Hãy dành vài phút để chuyển dần từ tư thế nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng, và chỉ bắt đầu tập khi cơ thể đang trong trạng thái ổn định.
Liên hệ với Dr Ngọc:
- Nhắn tin: http://m.me/drngoclaser
- Blog: https://drngoc.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/…
- Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com
