GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ CHỈ BẰNG 8 THÓI QUEN HẰNG NGÀY

Đột quỵ được xếp vào danh sách các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, với trung bình một ca tử vong do đột quỵ xảy ra mỗi 3 phút. Nhưng đột quỵ là gì? Dấu hiệu đột quỵ bao gồm những gì?

Trong bài viết hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ cho mọi người cách giảm nguy cơ đột quỵ chỉ bằng 8 thói quen này. Hãy cùng Dr Ngọc tìm hiểu ở bài viết này nhé!

Mọi người có thể tham khảo thêm: bài viết về lợi ích của dầu nhuyễn thể.

 

1. AI CÓ NGUY CƠ BỊ ĐỘT QUỴ?

Mọi người đều có nguy cơ bị đột quỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Những yếu tố này bao gồm:

• Tuổi: Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn để phát triển đột quỵ.
• Giới tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn so với phụ nữ, tuy nhiên, phụ nữ có nguy cơ tăng khi mang thai, sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố, và trong giai đoạn sau mãn kinh.
• Tiền sử bệnh: Những người đã từng mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, và bệnh tăng huyết áp động mạch phổi (PAH) có nguy cơ cao hơn để mắc đột quỵ.
• Lối sống: Sử dụng thuốc lá, uống rượu quá nhiều, ăn uống không lành mạnh, ít vận động cũng là những yếu tố tăng nguy cơ bị đột quỵ.
• Di truyền: Một số bệnh di truyền, chẳng hạn như bệnh lý động mạch, cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Nếu bạn có các yếu tố rủi ro bị đột quỵ, điều quan trọng là phải biết điều này để bạn có thể cố gắng giảm thiểu rủi ro của mình. Các cách để làm điều này được thảo luận nhiều hơn dưới đây.

 

2. LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ?

Dưới đây là những cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản nhưng hiệu quả:

• Kiểm soát huyết áp: Tăng huyết áp là một trong những yếu tố chính gây ra đột quỵ. Vì vậy, kiểm soát huyết áp ở mức bình thường là rất quan trọng để giảm nguy cơ đột quỵ.
• Kiểm soát đường huyết: Người bị tiểu đường có nguy cơ cao hơn để phát triển đột quỵ. Vì vậy, kiểm soát đường huyết ở mức bình thường cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ đột quỵ.
• Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả giảm nguy cơ đột quỵ. Hãy ăn uống lành mạnh, giảm tiêu thụ muối, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn, giảm stress, và không hút thuốc.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều quan trọng là phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, đường huyết không ổn định, hoặc cholesterol cao. Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ với bác sĩ để có thể kiểm soát và giảm nguy cơ đột quỵ.
• Điều trị các bệnh lý liên quan: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, và bệnh tăng huyết áp động mạch phổi (PAH), hãy tuân thủ đầy đủ định kỳ điều trị để giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Những cách này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị đột quỵ, tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

 

3. CÁC LOẠI THUỐC DÀNH CHO BỆNH ĐỘT QUỴ

Các loại thuốc có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở những người đã từng bị đột quỵ. Đột quỵ “thiếu máu cục bộ” xảy ra khi một động mạch trong não bị tắc hoặc nghẽn, gây ra sự thiếu hụt lượng máu cung cấp cho một phần não.

Nếu bạn đã từng trải qua đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm nguy cơ tái phát đột quỵ. Một số loại thuốc có thể giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa cục máu đông hình thành hoặc giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định (trong trường hợp bạn bị tiểu đường).

Các loại thuốc đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ bao gồm: thuốc hạ huyết áp, thuốc giảm cholesterol LDL, thuốc ngăn ngừa cục máu đông và thuốc giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Tuy nhiên, bạn nên luôn tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc này.

Nếu bạn không có đủ tài chính để mua thuốc hoặc gặp phải tác dụng phụ, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn để tìm cách giải quyết vấn đề này.

 

4. CAI THUỐC LÁ ĐỂ GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ

Nếu bạn là người hút thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc y tá về cách bỏ thuốc. Có nhiều chiến lược và loại thuốc có thể giúp tăng khả năng thành công của bạn. Theo các nghiên cứu, người bỏ thuốc thành công nhất là những người sử dụng thuốc hỗ trợ bỏ thuốc kết hợp với việc tư vấn từ một chuyên gia.

Ngoài ra, việc kết hợp sử dụng thuốc thay thế nicotine với một số loại thuốc theo đơn thuốc cũng có thể giúp tăng cơ hội thành công trong việc bỏ thuốc lá.

 

Hy vọng rằng thông qua những phương pháp đơn giản để phòng chống đột quỵ tại nhà được đề cập ở trên, mỗi người có thể trang bị cho mình kiến thức cần thiết để bảo vệ bản thân và người thân. Hơn nữa, việc sở hữu các gói bảo hiểm nhân thọ về sức khỏe cho bản thân và gia đình sẽ giúp chúng ta yên tâm và tận hưởng cuộc sống.

 

Thông tin trên giúp mọi người chẩn đoán xem là mình có nằm trong tình trạng đang mắc phải bệnh hay không? Nếu mình có các triệu chứng như trên nên đến bệnh viện để thăm khám và điều trị trực tiếp. KHÔNG TỰ Ý TỰ ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ NHÉ!

 

 

Liên hệ với Dr Ngọc:

• Nhắn tin: http://m.me/drngoclaser
• Blog: https://drngoc.vn/
• Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/…
• Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com