Tổng hợp 4 cách giảm ho sau khi bị F0 từ chuyên gia Dr Ngọc

Cách giảm ho sau khi bị F0 – Ho là phải xạ của cơ thể để đẩy dị vật tác động tới đường hô hấp. Ho là một triệu chứng của COVID-19 có thể kéo dài hàng tuần, ngay cả sau khi xét nghiệm âm tính với Virus. Trong khi hồi phục sau COVID-19, bạn có thể bị ho khan dai dẳng hoặc ho có đờm với nhiều chất nhầy. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử để giảm ho sau khi bị F0.

Dùng nước ấm làm ẩm họng

Uống đủ nước là một cách chữa ho đơn giản khi bạn có vấn đề về cổ họng. Đồng thời, tránh mất nước sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh để loại bỏ mầm bệnh hoặc vi rút.

Theo các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng khi chúng ta mắc các bệnh như ho có đờm, ho khan thì nên uống nhiều nước ấm. Do nước ấm có thể làm loãng đờm và giúp chúng ta dễ dàng đẩy đờm ra khỏi cổ họng. Khi uống nhiều nước, cơ thể có thể bài tiết ra khỏi cơ thể các chất độc hại và làm giảm nhanh các tình trạng thủy thũng, xung huyết giúp cho khí quản lưu thông.

Uống nhiều nước ấm không chỉ cho người đang bị ho mà còn tốt cho những người mắc bệnh cảm cúm, giúp cơ thể giảm nhiệt độ, tránh đổ mồ hôi, hô hấp nhanh để tự bảo vệ.

Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp cho các vi rút trong cơ thể cũng bị bài tiết ra ngoài nhanh hơn, giúp bạn giảm ho sau khi bị F0. Các nhà khoa học khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước để có một sức khỏe tốt nhất.

Súc miệng – súc họng

Súc miệng, súc họng bằng nước muối có thể giúp làm dịu cơn ngứa cổ họng khiến bạn bị ho. Bạn có thể pha 1/4 hoặc 1/2 thìa cafe muối với khoảng 237ml nước ấm hoặc có thể sử dụng nước muối sinh lý. Lưu ý rằng trẻ em dưới 6 tuổi không biết cách súc miệng như người lớn, vì vậy tốt nhất nên thử các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho lứa tuổi này.

Dùng mật ong – chanh

Theo nghiên cứu, mật ong có thể làm dịu cơn ho hiệu quả hơn các loại thuốc không kê đơn có chứa dextromethorphan (DM) để giảm ho.Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, vitamin A, E, C và sắt… giúp kháng viêm và giảm thời gian tác động của vi khuẩn lên cơ thể.

Bạn có thể kết hợp mật ong với vài giọt nước cốt chanh và pha vào nước ấm, áp dụng cho người lớn và trẻ em. Để giảm ho, tiêu đờm hiệu quả, chỉ cần lấy một thìa mật ong nguyên chất và uống ngày 3 lần là đủ.

Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu chanh giúp tăng cường miễn dịch và ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giảm ho hiệu quả. Chanh cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn rất tốt cho cơ thể.

Cách làm phổ biến nhất với chanh là kết hợp các lát chanh và ngậm muối. Ngoài ra, bạn có thể dùng chanh đào ngâm với mật ong rồi hấp cách thủy. Phương pháp này không chỉ nhanh chóng mà còn có tác dụng trị ho rất hiệu quả.

Ngậm hạt kha tử

Theo y học cổ truyền, quả Kha tử có vị đắng, chua, chát, quy kinh lạc, nhuận phế. Công dụng chính của thuốc là bổ phổi, trị phế hư, chỉ ho (trừ ho, làm lưu thông phổi), viêm họng, trị hen suyễn, khản tiếng.

Bài thuốc trị ho và viêm họng

Sử dụng một quả kha tử đã bỏ vỏ đem ngâm và nuốt chất dịch tiết ra từ quả kha tử. Nếu sau vài giờ cảm giác khó chịu không thuyên giảm, bạn có thể ngậm 1-2 quả nữa để cải thiện các triệu chứng. Làm liên tục trong 3 ngày.  Hoặc bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc sau:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 8 gam kazi, 10 gam cát cánh, 6 gam cam thảo.
• Thực hiện như sau: Lấy nước sắc của các vị thuốc trên, dùng hàng ngày cho đến khi các triệu chứng viêm họng thuyên giảm thì dừng.

Bài thuốc trị ho cho trẻ em

Quả kha tử ngâm nước sau khi bỏ vỏ rồi, ngâm vào cốc nước ấm có pha muối loãng. Cho trẻ ngậm và nuốt nước cho đến khi hết vị chát của quả thì ngừng.

Một số lưu ý khi trị ho bằng quả kha tử

Kha tử là vị thuốc chữa ho, viêm họng, khản tiếng. Tuy nhiên, trong quá trình này, có một số điều cần lưu ý:

• Những bệnh nhân mắc chứng thấp nhiệt tích trệ thì không được dùng quả kha tử để điều trị bệnh.
• Với trường hợp viêm họng do phế thực, người bị táo bón, cảm hàn, có thực tà tuyệt đối không dùng quả kha tử để chữa viêm họng.
• Đối với những người bị mất tiếng nên sử dụng quả kha tử xanh để điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Trị ho bằng quả kha tử thường tiến triển chậm, người bệnh phải duy trì trong thời gian dài và chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ. Do đó, nếu người bệnh bị ho, đau họng, khản tiếng nhiều ngày hoặc ho sau viêm (vi rút thường gây tổn thương nhiều cơ quan) thì nên sử dụng các bài thuốc Đông y được điều chế từ nhiều loại dược liệu với ưu điểm vượt trội như:

• Kết hợp nhiều loại thuốc cho nhiều tác dụng và hiệu lực mạnh hơn, bệnh nhân hồi phục nhanh hơn so với dùng thuốc đơn lẻ.
• Các bài thuốc Đông y được chế biến theo quy trình chuẩn, không làm tổn hại đến dược liệu, phát huy tác dụng chữa bệnh và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
• Thuốc đông y có sẵn ở dạng dễ sử dụng, không cần tốn thời gian pha chế.

Video chia sẻ 4 cách giảm ho sau khi bị F0 từ chuyên gia Dr Ngọc

Các bạn muốn biết thêm một số chi tiết thì hãy xem video của Dr Ngọc ngay nhé. Trên đây là những chia sẻ về cách giảm ho sau khi bị F0 từ chuyên gia Dr Ngọc. Các bạn còn có những thắc mắc hay mong muốn Dr Ngọc hương dẫn thêm thì hãy comment xuống dưới bài viết này để được giải đáp nhé.