6 mẹo tăng Collagen cho da tự nhiên không phải tiêm

Mẹo tăng Collagen cho da tự nhiên – Collagen là loại protein phổ biến nhất, chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên một số bộ phận như móng tay, móng chân. Đồng thời đây cũng là yếu tố không thể thiếu đối với xương khớp. Tuy nhiên, sản xuất collagen giảm dần khi chúng ta già đi. Đó là lý do tại sao nhiều người phải định kỳ tìm cách bổ sung collagen cho da.

Ngoài tiêm collagen, có nhiều cách khác để cung cấp collagen cho da mặt. Dưới đây là 6 cách tăng collagen cho da bằng phương pháp chăm sóc từ thiên nhiên bạn có thể tham khảo.

Cách tăng collagen cho da mặt bằng cách massage

Massage mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm săn chắc cơ mặt. Sự kích thích thường xuyên của da mặt khi bạn massage có thể làm căng và săn chắc da mặt. Đồng thời làm sáng da, giúp lưu thông máu và tăng sinh collagen, mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung. Khi massage da mặt hàng ngày, bạn nhớ massage từ dưới lên trên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng kem collagen để cung cấp collagen cho da mặt

Sử dụng kem collagen là một trong những cách bổ sung collagen cho da mặt được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai loại kem, các phân tử collagen chỉ nằm trên bề mặt mà không thực sự đi vào da. Do đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm kem collagen có axit amin đủ nhỏ. Để thấm sâu vào các lớp sâu hơn của da, đưa dưỡng chất và collagen vào da.

Chọn thực phẩm giúp tăng sản xuất collagen cho da

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp là cách đơn giản và hiệu quả để tăng collagen cho da. Một số loại thực phẩm giàu lưu huỳnh như đậu, bắp cải và tỏi sẽ hỗ trợ hình thành collagen. Và duy trì sắc tố da tự nhiên khỏe mạnh. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình hình thành collagen và giảm quá trình oxy hóa. Vì vậy bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, rau bina, dâu tây và quả kiwi. Các loại thực phẩm sản xuất collagen khác mà bạn nên thử là quả việt quất, trứng, xoài, bơ và cà rốt.

Bỏ thuốc lá và giảm lượng đường

Hút thuốc có thể làm hỏng collagen, làm lão hóa da bằng cách phá hủy các protein hạn chế lưu lượng máu đến da. Dẫn đến khô da và xuất hiện các nếp nhăn quanh môi và mắt.

Thật không may, đường cũng có tác dụng tương tự. Đường có thể được gắn vĩnh viễn với collagen. Collagen, khi bị phân tử glucose đè nặng, sẽ trở nên cứng và không linh hoạt, dẫn đến da xỉn màu, khô và lão hóa. Vì vậy, bạn nên cắt giảm lượng đường tinh luyện trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Làm thế nào để tăng collagen cho da bằng cách dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm da bằng nước hoặc kem dưỡng ẩm là cách dễ nhất để bổ sung collagen cho da mặt. Da của bạn càng được dưỡng ẩm, môi trường da càng thích hợp để collagen và elastin phát triển mạnh mẽ.

Collagen là một loại protein hoạt động với chất sừng để mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng, đàn hồi và đàn hồi. Collagen trong da có thể tăng sản xuất bằng cách hấp thụ chất dinh dưỡng và chăm sóc da. Trong đó với điều quan trọng là bạn phải thực sự biết cách. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu. Hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có những phương pháp chăm sóc và bảo vệ làn da của mình tốt hơn.