3 điều cần biết BẤM HUYỆT điều trị HUYẾT ÁP có hiệu quả không? | Dr Ngọc
Bấm huyệt điều trị huyết áp cao có thể được xem như phương pháp day ấn huyệt khá đơn giản dễ thực hiện và có thể giúp giảm huyết áp tạm thời trong trường hợp chờ cấp cứu bởi nhân viên y tế.
Trong bài viết hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ với mọi người về vấn đề bấm huyết điều trị huyết áp. Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!
1. Tăng huyết áp trong đông y
Tăng huyết áp được xem là một bệnh lý nguy hiểm và thậm chí còn được gọi là “sát thủ thầm lặng.” Điều này là do bệnh thường không có dấu hiệu rõ ràng, và người bệnh thường chỉ phát hiện ra thông qua các lần kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã tiến triển nặng.
Bệnh tăng HA thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp, đau tức ngực… Trong Y học cổ truyền, những triệu chứng này được mô tả ở các phạm vi như đầu thống, huyễn vựng, tâm quý, chính xung, tâm thống.
Nguyên nhân chính gây nên tình trạng tăng HA bao gồm: tâm lý căng thẳng, cảm xúc buồn vui, giận dữ, kinh sợ… hoặc do thói quen ăn uống không lành mạnh như sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ ăn mặn, dầu mỡ. Ngoài ra, những người lao động quá sức hoặc mắc bệnh lâu ngày cũng có thể gặp phải tình trạng này do ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan bên trong cơ thể, gây ra các rối loạn. Thừa cân, béo phì và tăng cholesterol máu cũng có thể làm mất cân bằng các tạng như tỳ, can, thận, dẫn đến bệnh.
Trong Y học cổ truyền, huyết áp tăng còn do nhiều nguyên nhân khác liên quan đến cấu trúc cơ thể và trạng thái sinh lý để cân bằng âm dương. Khi một vị trí nào đó trên cơ thể mắc bệnh mà không được điều trị dứt điểm, nó có thể ảnh hưởng đến các bệnh lý khác.
Tương tự, nếu tăng huyết áp không được điều trị, nó có thể dẫn đến tình trạng âm dương lưỡng hư. Cơ thể sẽ dần bị suy nhược, các cơ quan không thể duy trì hoạt động chức năng bình thường, gây ra các rối loạn và bệnh lý nặng, làm cho âm dương hư thoát.
2. Bấm huyệt điều trị huyết áp
Tình trạng tăng HA rất khó kiểm soát, và bấm huyệt chữa huyết áp cao có thể được xem như một phương pháp day ấn huyệt đơn giản, dễ thực hiện. Phương pháp này có thể giúp giảm huyết áp tạm thời trong trường hợp chờ cấp cứu bởi nhân viên y tế. Hơn nữa, bấm huyệt chữa cao huyết áp còn được sử dụng hàng ngày để duy trì và ổn định mức huyết áp.
Để thực hiện bấm huyệt hạ HA, bạn cần tuân thủ các bước sau theo hướng dẫn của bác sĩ đông y:
- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa để miết trán từ giữa ra hai bên, thực hiện từ 20 đến 30 lần.
- Dùng năm đầu ngón tay chải tóc từ chân tóc ở trán lên đỉnh đầu và dọc ra sau gáy, thực hiện từ 20 đến 30 lần.
- Day ấn vào các huyệt như ấn đường, thái dương, bách hội trong khoảng 1 đến 2 phút mỗi huyệt.
- Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong 2 phút.
- Xoa huyệt dũng tuyền hai bên cho đến khi ấm lên bằng cách sử dụng mu bàn tay.
Các huyệt được thực hiện xoa bóp và bấm huyệt trong điều trị tăng huyết áp:
Huyệt hợp cốc:
Nằm ở chỗ lõm giữa xương ngón tay cái và ngón tay trỏ. Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái của bàn tay phải bấm vào huyệt hợp cốc của bàn tay trái, đồng thời hít vào trong 30 giây và ngừng thở 5 đến 10 giây, sau đó bấm huyệt và thở ra. Thực hiện động tác này từ 2 đến 3 phút rồi chuyển sang tay trái, mỗi bên thực hiện từ 4 đến 5 lần. Lưu ý hít thở phải thật chậm.
Huyệt lao cung:
Nằm chính giữa lòng bàn tay, trong khe giữa của xương đốt bàn tay số 3 và 4. Dùng ngón cái của bàn tay phải áp nhẹ lên huyệt lao cung của bàn tay trái, hít vào nhẹ nhàng và dồn lực ấn mạnh ngón cái xuống. Sau 30 giây, ngừng thở 5 đến 10 giây rồi thở ra và giảm cường độ lực ấn. Thực hiện động tác này khoảng 5 đến 6 lần, sau đó đổi tay và thực hiện tương tự.
Huyệt túc tam lý:
Nằm ở bờ dưới xương bánh chè xuống 2.4 cm, mào trước xương chày. Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ của bàn tay phải ấn vào huyệt túc tam lý của chân trái, đồng thời hít vào khoảng 5 giây, nín thở trong 2 giây, rồi thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện từ 5 đến 10 lần mỗi bên, 2 đến 3 lần vào buổi sáng, chiều, tối.
Huyệt hành gian và huyệt giảm áp:
Huyệt hành gian nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai lên khoảng 0.4 cm, huyệt giảm áp nằm ở ngón chân cái. Dùng điếu ngải hoặc cây hương đốt cháy, duy trì cự ly 5mm để khói và nhiệt tác động lên huyệt hành gian khoảng 3 phút, sau đó làm tương tự với huyệt giảm áp. Thực hiện luân phiên mỗi huyệt từ 3 đến 4 lần, ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Lưu ý duy trì cự ly thích hợp để tránh bị bỏng.
Xoa bóp chân:
Ngồi trên ghế, gác chân phải lên chân trái, xoa bóp từ hướng gan bàn chân phải ra ngoài, xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi bên thực hiện 18 lần, sau đó đổi chân trái và thực hiện tương tự.
Việc bấm huyệt chữa cao huyết áp không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tổng thể.
3. Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt điều trị tăng huyết áp
Người bị cao HA nên coi bấm huyệt như một phương pháp hỗ trợ điều trị kết hợp với việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ và sử dụng thuốc đúng theo toa kê. Trước khi thực hiện bấm huyệt, bệnh nhân cần ngồi tĩnh tâm, thư giãn và hít thở nhẹ nhàng trong vài phút. Ngoài ra, người tăng huyết áp nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và mệt mỏi.
Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ luyện tập thể dục đều đặn và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo có nguồn gốc từ động vật. Thay vào đó, nên ưu tiên sử dụng cá, rau xanh, và các loại đạm từ thực vật. Tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác. Đặc biệt, người bệnh cần thường xuyên theo dõi huyết áp và tình trạng sức khỏe hiện tại để đảm bảo kiểm soát tốt bệnh tình.
Mọi người có thể xem thêm video:
Liên hệ với Dr Ngọc:
- Nhắn tin: http://m.me/drngoclaser
- Blog: https://drngoc.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/…
- Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com