2 nguyên nhân GAN NHIỄM MỠ và cách để bạn phòng ngừa bệnh
Nguyên nhân gan nhiễm mỡ thường bắt nguồn từ lối sống và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh. Thường gặp ở những người thừa cân, béo phì, sử dụng nhiều rượu bia hoặc thực phẩm giàu chất béo.
Bên cạnh đó, việc mắc các bệnh lý như tiểu đường, tăng mỡ máu, hoặc rối loạn chuyển hóa cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe. Để ngăn ngừa, cần duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trong bài viết hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ rõ hơn với mọi người về nguyên nhân gan nhiễm mỡ. Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết bài viết bên dưới để hiểu rõ hơn nhé!
1. Gan nhiễm mỡ là bệnh gì?
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dưỡng chất, thải độc, dự trữ năng lượng và tiêu hóa thức ăn. Mặc dù gan chứa một lượng mỡ nhất định, nhưng khi lượng mỡ vượt quá 5% trọng lượng gan, chức năng gan bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng gan nhi.ễm mỡ, làm kích thước gan to hơn bình thường.
Gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu, khi lượng mỡ trong gan còn ít, là một bệnh lý lành tính. Tuy nhiên, nếu không được điều trị và kiểm soát tốt, bệnh có thể tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư gan, đe dọa tính mạng.
Gan nhiễm mỡ được chia thành hai loại dựa trên nguyên nhân và tính chất:
- Gan nhiễm mỡ không do rượu
- Gan nhiễm mỡ không do rượu đơn giản thường không nghiêm trọng, lượng mỡ ít và không gây tổn thương hay viêm tế bào gan. Điều trị loại này dễ dàng và ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu kèm theo tổn thương tế bào gan và viêm, bệnh có thể tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư, nhưng với tốc độ chậm hơn so với g.an nhiễm mỡ do rượu.
- Gan nhiễm mỡ do rượu
- Nguyên nhân chính là do lạm dụng rượu bia, gây rối loạn chức năng thải độc của gan và tổn thương tế bào gan, dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
- Điều trị gan nhiễm mỡ do rượu phức tạp hơn và bệnh tiến triển nhanh, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
2. Nguyên nhân chính dẫn đến gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ được chia thành hai loại dựa trên nguyên nhân: do rượu và không do rượu. Hai loại này có đặc điểm tiến triển và mức độ tổn thương khác nhau, dẫn đến sự phân biệt rõ ràng giữa hai nhóm bệnh.
2.1 Nguyên nhân gan nhiễm mỡ do rượu
Uống nhiều rượu bia là nguyên nhân chính gây gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh lý gan nghiêm trọng khác. Chất cồn trong rượu bia là yếu tố chính gây giảm khả năng phân giải mỡ xấu, dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong gan. Đồng thời, nó còn ức chế quá trình phân giải lipoprotein trong máu, gây rối loạn chuyển hóa lipid.
Gan có khả năng tự phục hồi, nên nếu sử dụng rượu bia ở mức vừa phải và không thường xuyên, tế bào gan có thể tái tạo. Tuy nhiên, nếu tiếp tục tiêu thụ rượu bia, đặc biệt là với lượng lớn hàng ngày, gan nh.iễm mỡ sẽ tiến triển nhanh chóng.
Việt Nam nằm trong nhóm các quốc gia có mức tiêu thụ rượu bia cao trên thế giới, làm cho gan nh.iễm mỡ trở thành một bệnh phổ biến và khó điều trị.
2.2 Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ không do rượu
Ngoài rượu bia là nguyên nhân chính, gan nhiễm mỡ còn có thể tiến triển do nhiều nguyên nhân khác, bao gồm:
- Tình trạng béo phì: Gan không chỉ là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, mà lượng mỡ tích tụ trong gan còn tỉ lệ thuận với cân nặng. Cân nặng càng cao, nguy cơ tích lũy mỡ thừa trong gan càng lớn. Tổn thương mô gan do mỡ thừa ở người béo phì chiếm từ 61 – 94%, ngưỡng này rất nguy hiểm.
- Suy dinh dưỡng: Dù ít ai nghĩ đến, nhưng suy dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến gan nhi.ễm mỡ. Người gầy mắc bệnh này do cơ thể không tổng hợp đủ apolipoprotein, dẫn đến tích tụ triglyceride trong gan.
- Giảm cân quá mức: Giảm cân quá nhanh có thể kích thích quá trình lipolysis, làm tăng chất béo trong cơ thể và peroxy hóa lipid, gây tổn thương tế bào gan và dẫn đến gan nhi.ễm mỡ. Giảm cân quá mức không an toàn, gây hại cho gan và sức khỏe.
- Bệnh tiểu đường: Người béo phì có nguy cơ cao mắc tiểu đường, mà béo phì và gan nhi.ễm mỡ có mối quan hệ mật thiết. Người tiểu đường đồng thời mắc gan nhi.ễm mỡ sẽ suy giảm sức khỏe nhanh chóng.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị dài hạn có thể gây gan nhiễm mỡ do ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein và chuyển hóa lipoprotein. Cần lưu ý về tác dụng phụ của thuốc khi sử dụng.
- Mỡ máu cao: Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng gan nhi.ễm mỡ.
3. Làm gì để phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả?
Khi đã hiểu rõ nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ, bạn có thể dễ dàng phòng ngừa bệnh bằng cách hạn chế các yếu tố rủi ro. Điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng rượu bia, đồ uống có cồn bạn tiêu thụ. Việc lạm dụng rượu bia là nguyên nhân chính gây gan nh.iễm mỡ và các bệnh lý gan.
3.1 Giảm cân
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy xây dựng kế hoạch giảm cân khoa học để bảo vệ gan khỏi tổn thương. Tuy nhiên, tránh giảm cân quá nhanh hoặc chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, vì điều này có thể thúc đẩy sự phát triển của gan nhi.ễm mỡ.
2. Tập thể dục
Tập luyện không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường chuyển hóa mà còn là cách hiệu quả để phòng ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh
Xây dựng thực đơn hàng ngày với dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ chất béo cần thiết. Tăng cường bổ sung acid béo omega-3 để giảm lượng chất béo trung tính trong máu, từ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hạn chế tích tụ mỡ trong gan.
Sử dụng Vitamin E liều cao cũng đã được chứng minh giúp cải thiện tình trạng mỡ trong gan. Gừng và tỏi cũng là những thực phẩm có lợi trong việc ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ ở gan.
Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ bao gồm rượu bia, thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh. Nếu bạn có nguy cơ cao, hãy thăm khám và trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe để có biện pháp khắc phục và phòng ngừa hiệu quả.
Một trong những phương pháp chẩn đoán gan nhi.ễm mỡ chính xác là xét nghiệm chức năng gan, kiểm tra chỉ số men gan. Nếu chỉ số này tăng cao, điều đó cho thấy gan đang gặp vấn đề. Các phương pháp khác như chụp CT, MRI hoặc sinh thiết gan cũng có thể được bác sĩ chỉ định tùy theo từng trường hợp.
Mọi người có thể nhắn tin trực tiếp để Dr Ngọc tư vấn rõ hơn nhé!
Liên hệ với Dr Ngọc:
- Nhắn tin: http://m.me/drngoclaser
- Blog: https://drngoc.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/drngoclaser/…
- Email hợp tác: drngoclaser@gmail.com